心理咨询是什么?

我只是以一名普通咨询师的身份与你聊聊，但愿能稍做澄清，消除你对心理咨询的某些误解。 你可能会问：做心理咨询，是不是意味着自己心里有病？得找医生看病吃药? 仅这个问题，就有好几个概念被混淆了。 任何一个人都有可能在某个阶段遭遇某些方面（如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等）的不顺，挫折或打击，由此产生相应的困惑，烦恼和痛苦。 种种负面情绪披着一件叫“压力”的外套，张牙舞爪的掠夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食和睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。 那么你可能需要心理咨询师交流一下。 如果你的这些状态不影响正常的社会功能，主观世界和客观事实一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病。”因为每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。 通常，咨询师是在了解完情况并与你达成咨询协议后，会运用自己所学的方法（精神分析疗法，认知行为疗法，人本主义疗法，等）为你咨询。心理咨询师没有处方权，不可以开药。 我们来谈谈心理咨询是怎么回事？，它有怎样的步骤内容和形式？ 当来访者带着纠结苦恼的问题来找我时，在迷茫困惑下面，我听到了你等待开启答案。在种种不如意处，我发现了渴望成长的动力。对你，我确有敬意！ 第一次沟通，我得详细了解各方面的情况，看看我们是否适合建立咨访关系。 很重要的一点，心理咨询师的职业操守，承诺为你的隐私保密。 在之后的会谈中，交流会随着信任关系深入剖析问题形成的原因，更要发掘对你有用的资源，并促进你对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。 我知道，很多人带着“究竟为什么”和“我该怎么办”这两个问题而来，迫切希望心理咨询师能给出一个直接、简单并行之有效的解决办法。 别的同行如何回应我不清楚，就我而言，一定会如实相告：非常理解你急于解决问题的心情，这种情形已经存在一段时间了，明白你有太多不好的感受，那些糟糕的情绪牢牢捆绑着你，让你惊慌失措。没有人比你更清楚发生了什么事，也只有你明白自己想要的生活。咨询师可以和你一起探索事件背后的原因，找出令你痛苦真相是什么，最后要怎么办，取决于你自己。我不希望你高估咨询师的能力和作用，我们每个人都要面对各种难题与困境，生活它也不会对咨询师格外开恩。