考试前紧张，咋办

我的回答是：接受紧张的自己，利用紧张的情绪。 之前有人问创新工场 CEO 李开复，演讲前紧张怎么办。 李开复老师的回答很有趣： 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演、考试前的紧张是极普遍的问题。 世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种「怯场」的压力，一旦成为众人注目的焦点，一旦临近决胜负的时刻，就会引发如你所说的紧张反应。 所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人，都会受到这种「怯场」的影响。 全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。 所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是： （1）准备不周全； （2）得失心太重，你越想完美越弄砸，就是这个道理。 所以，你的情况太正常了。 解决办法也有，就是利用自己的紧张。 人会紧张，是因为需要紧张时，让身体释放更多的能量（肾上腺素），提高你的运动能力，这在远古时候，能让你活下来。 所以，紧张本身是好事，关键就看你怎么使用它。 考前你可能会亢奋、会激动，那么，就用这些精力，去准备和复习。 最后，接受已经发生的，这些你改变不了，想的越多，越影响之后的复习。 永远没有准备好的时候，但什么时候开始复习，都是最早的。 祝顺利。 希望对你有帮助。