失眠抑郁了怎么办，需要看心理医生吗？

我是一名松果倾听者，持有国家二级心理咨询师证书，关于心理方面相关的问题，可以为提问者提供一点参考建议和帮助，心理咨询师的职责就是助人自助。 首先回答第二个问题，什么时候看心理医生：心理医生是可以为心理疾病进行诊断，开方治疗的专业精神科医生，从提问者的描述看，失眠症状发生是有客观事件引起的，具体持续的时间长短不太清楚，表现是失眠，抑郁交替，如果时间没有超过半年到一年以上，不需要看心理医生，但时间过长失去了求助欲望，可以由家人帮助寻求心理医生的帮助。 补充：心理医生和心理咨询师是有区别的，医生是给心理异常的心理疾病患者看病治病的职业，就是说，心理疾病患者要去看心理医生。心理咨询师是给正常人提供心理学相关的帮助，主要职责是助人自助，没有处方开药的资质，正常人产生心理问题有轻有重，但未达到心理异常的程度，都可以找有资质的心理咨询师帮助自己！切记，有强烈求助需求的心理问题是正常的，而心理异常的人多数是拒绝承认自己有精神异常并拒绝别人的帮助！ 现在开始分析第一个问题，神经系统兴奋的状态持续，影响睡眠质量，需要服用安眠药，这种状态称为燥狂，其产生原因提问者认为是由于学习太投入，而且在兴奋之后还有抑郁的状态表现，初步理解提问者有两种心理状态交替出现：燥狂表现和抑郁表现。 由于提问者的身心状态同时出现两种互为极端的表现，若时间上持续较短，在三个月以内，建议到专业的精神卫生中心去做一下相关的心理问题测量，这样能够准确的把握自己的心理状态，然后再寻求心理咨询师的专业帮助！ 为何建议到精卫中心，因为提问者的心理问题属于燥狂和抑郁双重表现，而优秀的心理测量师，能够提供更多的准确信息给提问者，而现在许多心理咨询机构里面并没有特别优秀的心理问题测量师。