战胜焦虑

我们之所以会焦虑，很多时候心理上有一个误区，就是会不自觉的认为一旦出错了，就会给自己造成不可估量的影响，甚至改变我们一生的命运。 但是实际上，任何一件事出现了差错，它的影响都是有限的，即使当时很严重，事后我们也总有弥补，或者通过其他事情来平衡的机会。 在现实生活中，重要的不是你走了多少弯路，而是不要停下探索的脚步。探索的越多，成功的概率才会更大一些。 打败焦虑的最好方法，就是行动起来，去做那些让你焦虑的事情。 当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都尽力做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情尽力做好！不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要怕犯错，行动起来的人犯错只是一时的，成功才会必然的。 生活中最荒诞的一点就是，有时候你想要的越多，反而失去的越多。越焦虑，那些让你担心的事情就越容易发生。 一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为犯了错，事情不是自己期望的而焦虑，在遇到挫折的时候依旧能坚持下来，保持自己前进的节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都坚实。 战胜焦虑症最好的办法焦虑症最好的办法，增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑紧张和恐惧。因此作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑，发病时你只知道痛苦的焦虑，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。