心理解读——总是莫名其妙担心

总是莫名其妙担心的人就是内心感觉需要规则的人，并时时为自己建构规则的人。思维有这样的特点，你觉得它是问题，它就会更像是一个问题，因为思维永远在自我求证。担心自己会担心的人，自然而然担心是增多的，因为在原有的担心上又叠加了另外的担心。对内心某观念的思维控制会激活这种观念，让它变得频繁和强烈，因而体验到焦虑、情绪失控也是很自然的事。 有的人会把这样思维控制变为行为控制，会用行为的刻板或仪式化来象征性地约束思维。掐自己，潜在意义就是阻止自己再这样担心，开始可能见效，后来就不灵，行为仪式也会逐渐加重增多。要想摆脱这种悖论情景，可以反过来喜欢这些担心，鼓励这些担心，并真心相信注重自己的安全是一种美德！