帮你认识焦虑如何正确看待它

焦虑是什么 焦虑源于你对某些事物的欲望，你意识到自己可能会失去它，或你不希望发生一些可能发生 事。如果你完全没问任何期望，欲望或者希望，那么不管发生什么事情，你都会漠不关心，你也就不会产生焦虑感。 健康的焦虑可以维持生命的持续，但是，焦虑彺彺是不健康得，不健康的焦虑有破坏性，会有损你的根本利益，我们以过马路为例子，如果你的焦虑是健康的，你走路时会小心，会注意到红绿灯，你会快速穿过马路，而不是像蜗牛一样慢慢行走，这是一件好事。 但是，如果你过马路过分担心自己的安危，的心砰砰跳，你的四肢战力不已，你的眼睛左右张望，这就是一种严重的焦虑症，如果你患有这种严重的焦虑症会发生什么事情纳？有可能你会疯狂的穿越马路，或者跌倒在马路中央，或者看向相反的方向，或者因为焦虑症而不敢过马路，或者其他疯狂的行为，这是一种有害的焦虑症，这种焦虑症通常弊大于利。 现实的或者感官上的恐惧源于你对事物的观察，你也许会发现，如果你以某种方式行事，糟糕的事情或破坏性的事情都可能发生，而且这种事发生的几率也很大，如果你对别人的态度不友好，回报给你的也是不友好，然而，有许多的恐惧完全不切实际，也是不合理的，比如电梯会掉下来，飞机会掉下来，这种情况微乎其微，可以说百万分之一而你却在意识上放大了这种可能。