霜降养生

二十四节气之霜降养生事宜： 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。 霜降有三防 1、防秋燥：秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 2、防湿邪：秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。 3、防秋郁賊风：秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，保持好心情；适当可参与登高，远行的活动;此时气候早晚温差大，冷热失常，贼风往往会乘虚而入，使人生病，年长人士更需注意，因此，一定要注意保暖！