科普:心理健康标准简介

2018-10-16 12:23:04 松果小编
正式入驻松果倾听者,是今年六月的事情,一直都忙于工作的转换,并没有为松果的朋友做些什么,最近有了时间,也看到了许多倾听者在松果上的一些文章作品,有了一点心得体会,现在就与大家分享,希望能够给阅读的朋友一点帮助。 当我们感受到自己的心情受到了不良情绪的困扰时,哪些情况是正常的,哪些情况是异常的,心理问题与心理疾病之间的区别又是什么,对于没有受过培训的普通人而言,是比较难于界定和分辨的。这在西方心理学的观念中,已经有了一些比较成熟的划分界限。 先要和大家说的是,什么是心理健康。 心理健康的标准:指心理形式协调,内容与现实一致和人格相对稳定的状态。从体验标准,操作标准,发展标准三个方面进行评估,体检良好的心情和恰当的自我评价,操作从工作或学习效率高低,人际关系和谐与否,个体心理纵向发展的考察与分析。 这个标准中,提到了内在心理与外在现实的一致,并且提到了人格的稳定,这里的人格并非日常中所指的品格道德意义,而是人的行为做事风格,举例说明: 一个平时非常珍惜钱的人,花钱特别细致,一分钱都要算计是否应该花,忽然从某天开始,大手大脚的花钱消费,一点都不心疼钱,这个行为上的变化,就违背了心理健康标准中的人格稳定标准,可以从人格方面来评估为心理健康产生了变化,脱离了健康的序列。 第二点,心理问题是正常的心理变化产生的,属于正常人都可能发生的问题,一般在时间上属于短期行为,而心理疾病是异常的心理状态,具有长期性,心理疾病是心理咨询师无法接触和调理的,需要由专业的精神卫生科医生来进行干预治疗。 第三点,心理健康的标准,在心理咨询的各种流派中,有着不同的参考,每一种标准都有其正确性和局限性,比如精神分析流派的标准,和人本主义流派的标准,就会有类似点和差异点,心理咨询师学习了哪个流派的咨询技术,就会接受那个流派的心理健康标准,为此在判断心理咨询效果的时候,要注意咨询师本身所用技术和流派的健康标准,不要乱入对比,其实可能是流派之间的误伤。 下面把著名心理咨询师罗杰斯的心理健康标准分享出来,供大家参考: 心理健康的五个标准(罗杰斯) 乐于接受一切的经验接纳 时刻保持生活的充实充实 信任自己的机体感觉自信 有较强的自由感自由 有高度的创造性创造 培养自己的心理健康意识,构建健康标准,是我在学习心理咨询知识和技术时,非常看重的内容,只有技术没有标准,或者只重视来访者的开心,满意度打分,讨好来访者,而忽略了健康意识的培养,是值得咨询师注意的点! 我是松果倾听者:心灵之镜【轮回】,愿每位松果来访者,都能得到健康的心理成长陪伴! 倾听你的心声,健康你的人生!
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