因苛求自己而抑郁的来访者

老师：你好！我去医院看过了， 是中度抑郁症。医生让我服药的同时做咨询，她说我的人格在青春期后没成长了！ 唉，我心里总有想法，希望自己做得完美，周围的人都认可我。在交往中总担心别人不会喜欢我，不接受我的性格，或是说话之类。有时会逃避，害怕。与同事和朋友都不太敢接触太深，和家人其实也有这样的感觉。唉，真累！ 涯上一株松：看得出来，你很希望自己是好的，是完美的，这可能是想自己能够在身边的人心目中是有价值的，你带着这样的要求去要求自己。不过，身边那么多人，每一个人标准都不一样，我们没有办法一一满足。 你总想着去满足别人的需要，是否可曾想过要爱自己，满足自己的需要呢？ 从你的表达来看，这样的一种思维模式，可能与早年的成长经历是有关系的，所以建议去找一位匹配的心理咨询师（当然，如果信任你也可以找我），梳理一下自己早年的经历，去调整自己的思维方式，对你的抑郁症是会有帮助的，也能用更新的视角去看待自己，看待身边的人，看待生活。 【凌子.心理咨询师.情绪人际关系】