人际支持系统浅谈

一个人的社会支持系 一个人的“社会支持系统”，指的是个人在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等等，还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。 所以说“社会支持系统”是我们健康生活的一个重要保障，当我们处于逆境之下，良好的“社会支持系统”可以给我们信心和能量；当我们处于顺境之中，“社会支持系统”同样可以带给我们快乐和充实。它是外界提供给我们的，但由于我们每个人的性格和心理差异，也决定我们对“社会支持系统”的感受度和利用度存在差异。但无论这个感受度和利用度是多少，我们都深知“社会支持系统”对于我们的重要意义。 所以要善待我们的“社会支持系统”不要以为它是可以一直存在的，这源于世间爱的分类：“无条件的爱”和“有条件的爱”。前者像母亲给予我们的爱——无私而无条件，而其余非血缘的爱则属“有条件的爱”，更多时候往往是爱的一种回馈和交换，通俗的讲就是——爱是需要交换的，“你对别人好，别人才会对你好”。爱是需要小心经营呵护的，所以我们需要像呵护水晶一样呵护我们的“社会支持系统”。 宽容我们的“社会支持系统” 任何事物从诞生那天起就注定了不完美。若你的“社会支持系统”是物质的，比如幽静的风景，那么就要宽容时不时有嘈杂的鸟鸣。若你的“社会支持系统”是一望无际的天空，那么就要宽容时不时闯入你视线的浮云。若你的“社会支持系统”是一个人，那么恭喜你，你需要宽容的东西就更多了。“人无完人”，相信你很早就知道这个道理。 学会换位思考 换位思考是人对人的一种心理体验过程。设身处地是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验，思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，为增进理解奠定基础。它既是一种理解,也是一种关爱，但更多的是一种情感的沟通。 所以，我们需要以真诚的付出来建立和维护社会支持系统，只有真诚的付出，才有可能获得他人的回馈。 但是，社会支持系统绝不是庸俗的关系网，后者基于功利而无真诚的信任，就如酒肉朋友，舍去酒肉，即朋友不成。而前者则是积极意义的人际关系，是一种“双赢”的社会网络，在这个网络中，彼此信任支持，共同成长进步。 一项项接踵而至的个人成功可能在某种 程度上使我们获得内心补偿，但更高的目标、更强的竞争对手仍让我们望而生畏，与其用不断取得的个人成功来逃避孤立无援的不安全感，不如先学习从良好的人际关系中，在积极的社会支持系统中获得温暖、爱、归属和安全感，因为这是我们内心深处最需要的慰藉。不管遇到什么困难，你都能获得最有力的支持，还有什么比这种感觉更能充实我们的人生？ 下面就测测你的社会支持系统： 1、学校的老师和领导，你最喜欢谁？ 2、为商讨一新观念，你找谁？ 3、郊游消遣，谁可与你为伴？ 4、经济拮据时，你向谁开口？ 5、被困孤岛，你渴望谁在身边？ 6、倒在病床，你喜欢谁照顾？ 7、当你恋爱失败，你向谁倾诉？ 8、若你与家人吵架，你向谁倾诉？ 9、当你获得某项成功，你会与谁分享？ 10、若你考试成绩不理想，你去向谁说？ 11、当你在功课上有问题时，去向谁请教？ 12、当你面临选择，去向谁征求意见？ 13、如你长期外出，你的用品托谁照管？ 14、搬家时，你找谁帮忙？ 15、为完成一个重要使命，你找谁？ 看看上面列出的问题中，你列出多少个人—— 如果少于3人，你的社会支持系统很不完善。 如果3—5人，你的社会支持系统不太完善。 如果5—8人，你的社会支持系统比较完善。 如果8人以上，你的社会支持系统非常完善。