良好的心态，是一切健康和幸福的基础。

十多年的心理咨询师从业经验，让我感悟良好的心态，是幸福健康快乐的基础。 我们已知长期处于忧郁，烦恼，愤怒恐惧等等负性情绪，会导致身体分泌多巴胺五肼色胺等等物质。我们身体分泌这些化学物质，有些让我们轻松愉快，有些物质分泌让我们紧张难受。当我们紧张难受的时候交感神经处于兴奋状态，让我们血液流向身体的各处，让我们处于某种状态，比如战斗或者逃跑血压升高心跳加快等等……。心理学实验已经证明：在我们内心深处长期处于某状态，我们的身体和现实中做某一件事产生的能量相同。心理学家检测到让躺在床上的运动员意念跑步，和真正跑步消耗能量体力相差无几。 从这里我们就可以理解失眠症抑郁症的根源，那些长期负性思维活跃的人，一直都在某种紧张焦虑情绪影响……我们可以想象一个躺着床上控制不住自己思维的人，每天晚上都在思考人生压力，和某人打架斗争，一天一天一年一年，长期积累的疲惫紧张是一种多么难受的一种状态。长期的负性情绪影响，会产生失眠焦虑不安，长此以往内分泌紊乱，饮食不规律没有食欲，烦躁易怒，口干舌燥……健康慢慢的被损耗，身体产生莫名其妙的症状。 我们在生活中常常遇见这些心理精神状态不好的人，面容憔悴身心疲惫，失眠多梦，盗汗虚汗腰膝酸软四肢无力痛苦不堪。 我深入研究寻找解决问题的根源，那么我们如何才能获得健康快乐呢？ 如何在逆境中拥有良好心态？请继续关注我的探讨……