谈谈抑郁1

谈谈抑郁 本人曾经抑郁四年多，后因大学专业是心理学，加上做心理咨询，慢慢走出抑郁。 人为何会抑郁？ 以精神分析的角度来说，抑郁是一个人不断地攻击自己，因他的攻击不能向外，所以转而向内攻击自己。 说说自己多年与抑郁相处的一些想法，感受，和一点经历。 在孩子小时候，父母常常会说“不准哭” “你不好好读书以后就只能搬砖” “要懂事”等等类似这样的话，但是，这样的结果是孩子会认为，自己的焦虑，抑郁，心情不好，都是很糟糕的，自己不该生气，自己要做得很好才值得被爱。 这些想法若扎根在头脑中，足以摧毁一个人的自信和对世界的安全感。 曾经有一位王姓的心理咨询师（因为实在想不起来全名）说，一个人心理健康通俗点来说的表现就是自我感觉良好，是的，自我感觉良好真是太重要了。既不是一种膨胀的自大，也不是卑躬屈膝的自卑，而只是相信自己是好的，世界是好的。 当一个人抑郁的时候会有哪些感受想法呢？ 因人而异，但有些是抑郁症病人所共有的（注：抑郁与抑郁症不是一个概念），抑郁症病人会觉得自己很糟糕，说的话，做的事都很糟糕，觉得自己很无能，在心中蔑视自己，出现精力不足，对身边的事务失去兴趣。 但这些，只是症状，记住，这些是症状，就比如感冒了，你会流鼻涕，这种自卑，精力不足，情绪暴躁，对很多东西失去兴趣都只是抑郁的症状，而不是你这个人本身就是这样的，而你现在的抑郁感受，是以往的经历很让人抑郁，比如你想表达自己的观点却被狠狠的指责，你伤心的大哭被呵斥“ 不准哭”，你想要做自己但真实的自己不被允许表露，这并不是说真实的你不会被爱，不是这样的，真实的每个孩子，都值得被爱，真实的你很美好，只是诸多教育学说“孩子应该怎么样”。 你感受到什么，就是什么，你的情绪是什么，就是什么，你的想法是什么，就是什么，你就是你，独一无二的你。。