你为什么那么紧张

心理紧张是紧张性事物引起的一种主观体验。 如果人体的紧张反应持续到不能控制的成度，则 会对人体造成严重的伤害。 能引起心理紧张的事物，称为紧张源。 紧张源分为四种: 1.躯体性紧张源，指那些由于我们的感知而造成的事物，如突然的天气剧变、身体患病、强烈的噪声或不适等。 2.社会性紧张源，指社会动乱、变革、战争以及生活变故的影响等。 3.心理性紧张源，指源于我们头脑中的某些信息所引起的紧张，如心理冲突与挫折、某些不良的猜测、“凶事”预感等。 4.文化性紧张源，指一个人从一种文化环境进入另一种生疏的文化环境时，在语言、习惯和生活方式等方面所遇到的新问题。 精神紧张可以导致许多种疾病，如胸腺退化、胃 溃疡、神经衰弱、冠心病、免疫功能降低等。 消除紧张，找出紧张的原因，找对适合自己的方 法，如果靠自己不能消除，必须要心理疏导和治 疗。