你无需原谅，但一定要学会算了。

很多时候，我们想起过去的伤害的时候，是我们自己再次陷入痛苦，而我们过得不好，是因为我们仍然感觉受到的伤害。 为什么我们总要这么回想过去来伤害自己呢，为什么我们还要一再如此重复的去做呢，这样做的结果只会让我们一再的自己伤害自己，耗尽自己的力量和信念。 大部分人似乎有受虐的倾向，津津乐道于咀嚼品味往日伤害，以及与之粘贴在一起的伤痛。所有的记忆、痛苦、麻木、愤怒，都会被我们已在翻检出来、细细回味。 但你费力扒拉出来的陈年旧账只保留在自己的心里，连一星半点都不会出现在伤害你的人心里，更不会影响他的生活与情绪，你也不可能在外界找到它们的任何蛛丝马迹。 你因为无法自拔感到难过，其他人此时此刻却根本不在这里。只是你自己在头脑中想着，他以前曾经这么对你做过，或者可能再次怎么做。于是你感觉自己过得很糟糕。 痛苦的事情发生了就是发生了，过去了，就是过去了，你被别人伤害了，就是被别人伤害了，但你为什么要选择继续自我伤害呢？ 很多的事情，原谅二字，无从谈起。但我们一定要学会算了。 谁不能原谅或者算了，就会牵制大量的精神能量，在愤怒、报复思想、仇视、不满和暴躁中消耗自身的力量。停留在愤怒中，并继续寻找过错方，就会扼杀回到自我，并抚平伤害的可能性。 原谅或者算了，更多的取决于立场的彻底转换：“我不愿再接受并扮演奉献者的角色，也不愿再觉得自己过得很糟，因此我决定放弃这一切，从此用我全部的力量去关照自己，去走自己的路！” 谁能做到这一点，就能够不再纠缠于往日的伤害中，并开始与自己当前的生活和解，按照它此刻的状态接受它。 如此的宽恕，开始会很不容易，但却很有疗效，重要的是人们是为了自己这样去做。