对不起我放下了 之二『关于失恋』

我有以下几个建议： 1、潇洒离场 当对方认真地提出分手以后，不要再纠缠，第一时间带着你的尊严离开，不能狂哭，不能细数回忆，更不要婆婆妈妈地叮嘱他好好吃饭之类的，要知道已经到了这个田地，你在对方眼里可以说是一无是处，这个时候你能做的就是优雅地离开，并对他说一声感谢，谢谢多年以来的陪伴。 为什么要这样违背自己的心呢？因为对方很可能早在心里设想了你听到分手以后的表现，所以对于你的冷静和潇洒，他 会感到非常地诧异，诧异自己还没有完全了解你，等以后回忆起来，你在他心里的印象还不至于面目可憎，还有值得留恋的地方。这一步对于想挽回的人比较有用，可以给对方一个心理反差，或许他还会因此主动联系你。 2、完全断联 这一步非常非常重要，不管你是想挽回还是想走出失恋，这都是最最关键的一步。分手后很多人忍不住想联系对方，舍不得删掉微信，疯狂打电话找TA，要求见面谈谈等等，你的种种行为对TA来说都是打扰，这种打扰可以说是火上浇油，本来在犹豫边缘，你越如此他越坚定，本来就很坚定，你越打扰他越消失。是要彻底地断绝联系，让对方无法得知你的任何消息。 3、删除联系方式 断联期间一定要完全删除对方的所有联系方式，包括微信，QQ，微博，电话等等，这么做是为了把他从你的世界里清除，眼不见心不想，久而久之，你就会习惯生活里没有他。狠心删了微信以后，你一定会有一个阶段非常后悔，后悔自己手欠，但只要忍住几次不加回来，不去偷窥对方的生活，你就已经成功了三分之一，这也是很关键的一步。我见过很多朋友分手一年了还留着对方的微信，隔三差五问候几句，对方发个朋友圈就对号入座，看到TA过的开心就默默难过，看到他过的不好就以为是后悔。何必呢，删了才清静，从此人山人海，你与我不再有关。 补充：如果是想挽回，那么断联的这一个月你要做出改变，一个月以后“漂亮的”出现在对方面前，不要纠缠，不要说太多，如果他对你还有感情，一定会主动联系你，并且提出复合，要是没有联系，我觉得还是尽早放弃。 4、冷静反思 这一步对于你的下一段恋情很有用，恋爱是两个人的事，分手也是两个人的事。对方就算有9成的错误，还有1成是你的原因，如果吃不下饭睡不着觉，那么就坐下来好好反思一下吧，想想你们的感情从什么时候开始出了问题，想想在一起那么久，你到底哪里做的不好，是不是过份在意，是不是为了他缩小了自己的圈子，是不是吵架的时候太无理取闹，是不是限制了对方的自由，是不是太坦露自己以至于失去了吸引力等等。 5、想他的不好 这个虽然有点极端，但对于走出失恋很有帮助。如果你每天都在想他对你的好，那么你这辈子都别想重新开始。找张纸，把他所有的不好，所有让你无法忍受的地方，还有你们之间存在的无法调和的问题都写下来，这样做是为了等你又开始想念对方，懊悔当初，责怪自己不珍惜的时候，就拿出来看一看，用你的理智告诉自己：你们结束了，你们真的不合适。 6、振作变好 如果你想挽回，那么这也是必经之路。如果你想走出失恋，这就是最好的动力。只有你改变自己，脱胎换骨，对方才有可能回到你身边。等你真的去努力了就会知道，也许最后他会回来，也许他不会，也许你会跟我一样，在努力的过程中发现早已经忘了他，更不再需要他。可能你努力的初衷是为了他的刮目相看，但结局一定是为了你自己变得更好。这样做的好处是，即使你们没有复合，起码以后知道你的消息时，他会觉得自己爱过你是一件幸事，如果你从此堕落，一蹶不振，只会让他庆幸当初选择离开你。 7、走出去 可以出去旅行散心，可以找信得过的朋友倾诉，可以大哭一场，可以疯狂K歌，可以去蹦极，也可以去攀岩，总之一定不要天天把自己关在房间里，人在封闭和孤独的时候更容易产生悲观和绝望的情绪。 8、找事做 可以减肥，可以做做脸，可以养花，可以学跳舞，可以把之前因为这段感情放弃的事都捡回来，总之短期内给自己找点重要的事做，比如准备注会，司法，考研，公务员考试等等，选择一些耗费你大量精力，并且能给你带来巨大收获的事去做，这样既能充实生活，也能减少想他的时间，人只有在没事忙的时候才会胡思乱想。 9、运动 五星级推荐，失恋必备技能。我推荐夜跑，穿上宽松的运动服，带着耳机，听着音乐，流汗也是一种发泄，跑步可以改善身体，更能锻炼你的耐力，还能缓解失恋的疼痛，绝对值得尝试。 10、看书 推荐张小娴的《谢谢你离开我》，女生可能更适合读吧，虽然有点矫情，但句句都是心里话，如果有时间可以看看，还可以买一些好评的书拿来读，阅读可以平静你的心情，还会带来意想不到的收获。 11、交朋友 约上一些同爱运动的朋友出去骑行，或者在靠谱的论坛网站上认识一些新朋友，社交圈子的扩大会让你的世界变大，你的世界大了，你就会发现以前的自己和那段念念不忘的感情有多渺小，这也有助于治疗失恋。 12、换环境 不是必须，但如果条件允许可以尝试。新鲜事物会刺激人的大脑和心理，离开了充满回忆的城市，也会帮助你忘记过去，新环境的适应需要时间和精力，而这恰恰会减少你回忆的时间。 说了很多自己的方法，但时间还得靠你们自己一秒一秒的熬，这个世界没有任何快速走出失恋的办法。 每一段感情的结束都会给你带来伤害，第一次受伤和第N次受伤的区别不在于疼痛的程度，而是恐惧的程度。如果你亲身经历过失恋，那么下一次失恋你就会懂，所有的难过不舍心痛和崩溃都是暂时的，你所认为的没了他活不下去也只是一种误解，不必担心以后还会不会遇到对自己好的人，也不用忧伤失去的东西，只要你愿意努力变好，那么这个世界的另一端，一定会有一个跟你一样的人在等你，他会用你需要的方式爱你，他会用实际行动证明，你所受过的委屈和伤害都是值得的。 失恋真的不可怕，如果把握的好，失恋可以说是一次重生。很多人说这是一次快速成熟的过程，比任何挫折都来得实在。一场失败的恋爱会给你太多教训和成长，分手后一定要振作，好好反省自己哪里不好，不光是对待感情，还有对待生活的态度，一件一件去改，一点一点去变，相信最后你一定会庆幸TA的离开，也会感谢自己的坚强。