理顺你的情绪

2018-08-06 10:17:03 松果小编
我们都是平凡的人,喜怒哀乐,快乐悲伤,是生活的日常,感知自己的情绪,适度的情绪反应,心气平了,看什么都顺眼。讨厌一个人,是我们避免自己受伤害的自我保护形式。 大家从小都一样的天真浪漫,你的经历总会让你不断的修正自己的言行,包括适当的情绪反应。你需要适应自己周围的环境,你不喜欢又有能力改变,你可以选择停留或离开。如果无力改变,你只好忍受,可是会很痛苦,为了减轻痛苦,会告诉自己去接受。接受是让一些事情变成过去,过去了的事你就会说服自己不浪费时间去应对,如果不是从内心真正的认同,本质上则是一种自我欺骗。 一个人的情绪起伏,如果是随便一个陌生人都可以影响,说明缺乏自我情绪管理的能力。内心波涛汹涌表面风平浪静,这是良好的情绪自我控制能力的体现。情绪能力管理弱的人,容易被人控制,那些善于观察思考的人,常常会不动声色的引导别人进入自己预设的环境情景,把自己的想法变成了别人的想法。 生气发怒,会造成身体的地震,对健康损伤很大,不要太轻易的对人动怒。一个人真正在乎的人,不能太多,否则,心力会透支很大。当你常常感到疲惫,除了体力劳动之外,主要是情绪变化消耗的能量太多。要及时发现自己的消极情绪,当你不可避免的接触了太多的负面情绪,要想方设法用正面情绪去消解,最好的方式是切断坏情绪的源头,物理的隔离,潜意识的覆盖与改变。 也许你有这样的体验,外面的世界很精彩,你想要敞开自己的心灵去拥抱信任遇见的人和事,没过多久,你就遇到了挫折和伤害。关上心门是再正常不过的反应,我们不想消极的看待这个世界,可你得有自我保护的能力,善良也要有底线,这个社会上有好人,也有坏人,不可以因为愚蠢的单纯,让自己身犯险境。
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