理顺你的情绪

我们都是平凡的人，喜怒哀乐，快乐悲伤，是生活的日常，感知自己的情绪，适度的情绪反应，心气平了，看什么都顺眼。讨厌一个人，是我们避免自己受伤害的自我保护形式。 大家从小都一样的天真浪漫，你的经历总会让你不断的修正自己的言行，包括适当的情绪反应。你需要适应自己周围的环境，你不喜欢又有能力改变，你可以选择停留或离开。如果无力改变，你只好忍受，可是会很痛苦，为了减轻痛苦，会告诉自己去接受。接受是让一些事情变成过去，过去了的事你就会说服自己不浪费时间去应对，如果不是从内心真正的认同，本质上则是一种自我欺骗。 一个人的情绪起伏，如果是随便一个陌生人都可以影响，说明缺乏自我情绪管理的能力。内心波涛汹涌表面风平浪静，这是良好的情绪自我控制能力的体现。情绪能力管理弱的人，容易被人控制，那些善于观察思考的人，常常会不动声色的引导别人进入自己预设的环境情景，把自己的想法变成了别人的想法。 生气发怒，会造成身体的地震，对健康损伤很大，不要太轻易的对人动怒。一个人真正在乎的人，不能太多，否则，心力会透支很大。当你常常感到疲惫，除了体力劳动之外，主要是情绪变化消耗的能量太多。要及时发现自己的消极情绪，当你不可避免的接触了太多的负面情绪，要想方设法用正面情绪去消解，最好的方式是切断坏情绪的源头，物理的隔离，潜意识的覆盖与改变。 也许你有这样的体验，外面的世界很精彩，你想要敞开自己的心灵去拥抱信任遇见的人和事，没过多久，你就遇到了挫折和伤害。关上心门是再正常不过的反应，我们不想消极的看待这个世界，可你得有自我保护的能力，善良也要有底线，这个社会上有好人，也有坏人，不可以因为愚蠢的单纯，让自己身犯险境。