15分钟了解边缘型人格障碍

时常空虚？害怕被抛弃？无法控制自己情绪？暴饮暴食？自虐狂？自杀倾向？如果你有这些行为倾向，那可能不是患上了抑郁症，而是走向了边缘型人格障碍！ 首先，我们要了解人格障碍并不是一种心理疾病，而是在我们的成长生活环境中，人格的一些不良变化。现代人或多或少都有不同类型的人格障碍，但是只要能够处理得当，一般是不会对生活造成什么影响的。 那么，什么是边缘型人格障碍呢？一些学者对此进行了准确的定义：边缘型人格障碍是一种普遍存在的人际关系、自我形象和感情的不稳定以及显著的冲动性。简单来说就是对自我的极端否定和自我毁灭性，以及时常控制不住的做出一些冲动行为。 说起来高大上，其实这在我们的生活中并不少见。比如说，在电视里常常看到“中年夫妇家中离奇死亡，凶手竟是引以为傲的乖孩子？”、“女白领天桥自杀，情绪激动”等新闻。也许作为常人的我们无法理解，看似优秀的好孩子怎么会杀害自己的父母？年轻漂亮的白领为什么会选择自杀？到底是什么导致了他们做出这样的行为呢？ 其实，这些问题早已有人做出了回应。据调查，在所有的犯罪当中，有60%以上都曾缺乏父母的关爱。这里的关爱不仅指物质上的关爱，最主要的还是精神上的关爱。所以在经济条件比较好的家庭环境里，也可能会存在边缘型人格障碍。 也就是说，边缘型人格障碍的最大诱因，就是父母。我们都知道，父母对我们的关心是我们健康成长和人格健全必不可少的因素。但并不是所有的父母都正确地爱着自己的孩子，或者说，并不是所有的父母都知道应该怎样爱孩子。有些父母认为给孩子足够的吃穿用度，上好学校，就是爱孩子，从来没有去在意过孩子内心的感受和精神状态。久而久之，孩子就会觉得父母不“爱”自己，不关心自己，陷入到自我否定中，甚至做出一些极端的事情来“报复”父母。而这如果没有及时发现和阻止，就会慢慢形成边缘型人格障碍，进而对自己和社会造成更大的伤害。之前所说的两个例子就是最好的证明。 那么，怎么知道自己或者身边的人是不是边缘型人格呢？这里有一些小测试，如果符合下列九个选项中的任意五个选项，就可以初步判断为患有边缘型人格障碍： 1、为避免遭到真实的或者是想象出来的遗弃而进行疯狂的努力（不包括自杀或自残行为） 2、极其不稳定且激烈的人际关系，特点是在对他人的极端性理想化以及极端性贬低之间的摇摆 3、自我认知混乱：明显的、持久的自我意向，或者自我感觉的不稳定性 4、至少在两个领域方面出现冲动性，有潜在的自我毁灭冲动性（如过度浪费、性行为、物质滥用、开车莽撞、暴饮暴食） 5、反复出现的自杀行为、自杀企图、自杀威胁或自残行为 6、由于显着的情感反应而导致的情绪不稳定（一般持续2至3小时，但极少持续2至3天以上） 7、慢性空虚感 8、不恰当的激怒或是无法控制的愤怒 9、短暂的与应激有关的偏执观念或严重的分离性症状 测试完了，你是不是边缘型人格呢？如果不是，那恭喜你；如果是的话，也请别担心。这里有一些适合你的办法，可以参考参考哦。 （1）、给自己创造一个两个极端之间的其他选项。现实生活中的事物并非“非黑即白”，所有事物都是有优点，也有缺点的。在快乐的同时，有可能会有痛苦，这就是人生。没有十全十美的人，也没有十恶不赦的人。 （2）、凡事不要追求太过完美，要懂得劳逸结合，细水长流。对待感情，不要急于求成，而要慢慢培养，找到一个愿意一生一世爱你的人。 （3）、遇到问题不要太依赖他人，要靠自身来解决。在遇到烦心事时，也不要归咎于他人，挫折才是让自己变得更坚强的良机。如果有某种欲望得不到满足，也不要急着想方设法去缓解这种不满，而是靠自己一步一步的去实现自己的愿望。在获得他人的帮助时，要将其铭记于心，感谢周围的人。遇到痛苦也不要以为“痛苦的原因就是他人没有好好帮忙”，因为别人可能也会因为没有帮上你而感到内疚。 那如果你觉得身边有人是边缘型人格，又该怎么去与他相处呢？ （1）、以不变应万变。如果想要帮助他们最好的方法就是用稳定不变的态度，长时间的与他打交道。千万不能跟着他一起eu，或者对他抱无谓的同情，或者提出“有什么事就来找我帮忙”之类的帮助。 （2）、温柔与爱也有限度。我们不可能无休止的帮助他们，必须要设置一个底线，并且决不能抱着好奇的态度去打探他们的隐私。 （3）、“保持冷静”十分关键。母亲会毫不吝啬的关爱自己的孩子，为孩子提供周到路飞的保护。从这个角度看，母亲式的交往方式，并不适合他们。我们更需要的是父亲式的态度，也就是：说一不二，定好规矩与底线，言出必行。泰山崩于前而岿然不动，静观其变就好。 （4）、别跟着他团团转。对于有自杀企图的人，我们不要被他引入到他的情绪当中。我们可以与他推心置腹的谈一谈，与他约法三章，让他答应不再做出这样的行为，并明确违背诺言时要接受的惩罚。也就是说，要明确的限制他的自由，避免他作出危险行为。 好了，了解了边缘型人格障碍，你是否对自身以及他人有更深的认识了呢？希望这篇文章对你及身边的人有所帮助。下期我们将继续深入人格障碍话题，探讨另一种类型的人格障碍。