【营养与心理】

经常有来访者问，都说人生是一场修行，但我不知道到底要修啥？推荐常态五修：①修文化积淀（腹有诗书气自华）；②修颜值身材（不中年油腻，不未老先衰）；③修经济基础（至少要够用）；④修情绪心态（保持积极乐观、心平气和）；⑤修做事能力（有相对成熟的经验与态度）。花若盛开，蝴蝶自来；我若精彩，天自安排。 我执，是痛苦的根源，是个体对一切有形和无形事物的执着。包括执着于自我的缺点，执着于自己的想法、做法、人格等。体现为自大、自满、自卑、贪婪、固执等，放不下自己，心中梗着非常大、非常硬、非常重的“我”，因自我意识太强而缺乏集体意识和协作精神，因太关注自己而忽略他人。消除“我执”是个人成长必要的修炼，可以把自我潜在的能量发挥出来，成为智慧、宽容、喜悦、平和的人。