有关森田疗法，我们必须要掌握的核心要义

森田疗法核心要义为通过发现在患者平日内错误的思想观念，通过实践发现并丢掉自己的迷惑和虚伪，看见自己的本心。顺着客观规律和自身内心欲望去行动，逐渐体会到普通人自由自在的心境和行动方式。 同时，在治疗的过程中让患者洞察到森田的治疗原理、发病原理及其背后蕴藏的心理学研究成果和东方文化的智慧，使患者达到森田所说的不同于大宗教家的“明心见性”的体验，从症状中摆脱出来。 森田疗法背后的核心的背景有两点： 1）导致发病的神经质倾向和疑病素质。 因每个人对于负面情绪的和念头的阈值不同，具有神经质倾向的人很容易罹患神经症，这足以说明此类病的发病是具有特殊的精神背景。 患者所面对的情况并不是毁灭性的，这种排斥也不是基于本能或自我保护的原因，它已经超出了正常反应的范畴。而这种恐惧念头引发的后续反应更加加剧了患者内心的疑惑和焦虑。 2）导致症状固着的精神交互原理。这个时候精神交互原理就起作用了（这个名词为森田正马所创造，非常准确的反应了患者精神冲突的实际过程），通过恐惧念头促使患者引发想通过人为的想法和主观意志来达到控制其感觉、念头和行为的目的。 患者在本身错误和矛盾的思想状态下，很难跳脱原来的序列来思考和行动，其中关键的问题是：人的念头是无法通过个人意志来控制的。 如果你观察的够仔细，你会发现神经症症状固化与患者内心自筹解决问题的方式背后的原理是一样的，而这也是患者不容易走出焦虑和强迫怪圈的原因。上述为神经症症状发病和固化背后的深层原因。 而真正引发患者对自己本心的认识与行动的核心有两点: 1）离开生活谈治疗是没有意义的。对于离开生活谈治疗是没有意义的，是因为患者每个发病的心理诱因后面都有隐藏着个人欲望，这些欲望关于个人成长、自我实现、人际关系、个人价值、尊重与认可、完美形象等向上的欲望，也有试图去逃避心理创伤、疾病、痛苦和恐惧的向下的欲望。 神经症患者有个最大的特征就是自己想要摆脱症状的欲望异常强烈，这也说明这类人的欲望是相当强烈的，就像森田所说“欲望越强，痛苦越深”。 在摆脱症状想获得自由美好、幸福成功的过程中，神经症患者往往会变得本末倒置，到最后演变成味为了治愈症状而治愈症状。但真正隐藏在我们每个人真心背后的动机是为了出人头地，获得向上的人生。 在治愈的神经症患者中，多数人都能在事业中有所建树，也印证了此类人对于自我的期许实际高于普通水准。所有的恐惧和焦虑都是对于个人利害权益平衡的多度反应导致的，但这个过度的反应有其先天性格倾向的因素。 2）承认自己的本来面目。同样是在常人看来容貌、性格等均无异常的人，神经质倾向的人却因为一句话而陷入苦恼和强迫的观念之中。对于自身的激烈情绪和特征因某一事件而过度放大，甚至引申至对个人全盘的否定和厌弃，产生一系列的劣等感。 本来在别人眼中的佼佼者，也会变成自己眼中的低等人，这就是神经症患者对于自我认知中矛盾和有偏差的地方，因这种观点并不客观，与外在对其评价存在严重的不一致性，而患者并非像精神病患者般具有妄想和分裂的症状。 所以，这种思想上的错误可谓是神经症患者特有的精神固着现象。 说到这里，或许有人会提出采用认知纠错和说服的方式对其进行治疗，但这里有一个先决条件，每人认识到神经症患者特殊的发病与症状固着背景的人，很容易陷入机械式的说教。 因为，患者感受不到你的同理心与共感，会对这种方式产生排斥，如若这种方式能起作用，患者也不至于如此痛苦。所以，若不了解背景，即便看起来正确的方式也会产生相反的效果。 对于接受自己的本来面目，对于患者来说是比较困难的。其一面抱持着完美形象和状态的心理，同时一度自卑不堪，在这种心理的拉锯过程中加深对症状的固话。 患者往往对于自身症状中的念头、想法、行为等都一致认定自己不应该是这种人，同时对于症状背后认定的自己抱有严重的恐惧、劣等与罪恶感。 因为患者已然对于自我产生偏离正常的认知，接受错误思想下的自己是不被接受的，同时也是有问题的。因为让他去接受自己心中劣等的那个自己无疑给自己的完美形象判了死刑。 那如何引导患者体认到症状和心理背后的本心及本来面目就变得很重要了。 首先，通过神经症的相关背景，让患者认识到自己这样病态的症状和自我认知是与实际偏离的。恐惧与焦虑与其说体感真实，倒不如说是患者因思想矛盾造成的精神注意的聚焦而引起的。 患者的感觉五花八门，千丝万缕，但并不会为治疗提供有太多价值也说明了症状很多的细节都是患者的主观感受。 然后，通过痛苦背后的欲望——想克服的事，找出患者在社会环境面向中自我的真实状态，发掘到患者向上的欲望，在不断自我实现的过程中体认到这种看似弱点背面的正面意义，以及人无完人，但可以不断成长的事实。