改变观念 掌握方法 创造自在圆满人生

现代社会，随着网络信息、电子支付、人工智能、基因克隆、航天技术等快速突破发展，人类即将进入空前发展高度。网络信息和电子支付让我们足不出户就可以完成各种商品交易；各种手机APP软件给我们生活提供了极大便利；在生产、医学和棋类等多领域大比拼中，人工智能机器人能够完胜各大顶级专家（团）和高手，人工智能的发展和及其高效和精准特性让我们看到了人工智能取代人类包揽所有生产活动的可能性；基因克隆技术有可能让人类达到永生；航天技术有可能让人类走出地球摇篮到达其它星球生活......物质世界在高速发展，各种新兴技术和产品不断涌现，但精神世界的发展远远落后于物质世界的发展速度！现代社会物质条件越来越好，但是人们反而感到精神压力越来越大，有的人越重视身心健康反而越背负焦虑影响健康状况，各种压力让很多人出现了亚健康，社会健康需求日益增长，健康产业成为各方资本竞相追逐的朝阳产业。2017年我曾看到两篇文章，一篇是关于马云的，文章里介绍马云说了这么一句话：“下一个能超过我的人,一定出现在健康产业。”另一篇是关于万达集团董事长王健林的文章《狂砸1440亿，王健林进军大健康产业》，介绍万达集团新成立万达大健康产业集团有限公司正式进军健康行业。 写这篇文章的目的，主要是想为社会和谐发展做点事情。此篇文章主要是将本人17年来对每个人都可以达到的一种状态——本体状态的奇妙作用分享给大家。论述客观新颖身心规律，传播和谐美好人生理念，推介简单快捷人生修炼方法。希望每个人在平和愉悦知足豁达圆满感受的本体状态下保持身心合一、知行合一、智慧做事、豁达处世的个人理想状态，变得博爱，懂得接纳和感恩，富有同情心和包容心，身心满足感和思想境界不断提升，超脱物质优先实现心灵富足，跟随内心指引创造自在圆满人生，希望人类社会以理想状态永续发展。 那么怎么样的人生算是自在圆满人生，要怎么样去创造自在圆满人生呢？这是人生大话题。讨论这个话题，我们需要面对很多具体话题。 话题1：人的根源问题和终极问题。 人从哪里来到哪去？人为什么而活？人应该怎么样生活？这几个问题算是人的根源问题和终极问题。不同人会对此会有不同答案。个人觉得讨论最后一个问题比前两个问题的人生指导意义更大。万事万物都有自身运行规律，人的活动也一样有规律。回答人应该怎么样更好生活，如何创造自在圆满人生，自然就需要去探索人的身心运行规律。 话题2：人有哪些重要身心运行规律呢？ 话题2-1：人的身心关系是如何的？ 从不同形态和功能来看，人可分为身体和心理两部分。身体是一个看得见的实体，心理则由众多看不见的内在部分组成，每一个内在部分对应负责着不同的想法、行为、情绪和反应。人是身心相互作用的统一体，身心是相互影响又相对独立的有机统一体。身心的作用不同，心负责想（决策），身负责做（执行）。身心可以相互促进。好的身体状态是实现目标的很好基础条件。好的心理状态能够为目标的实现找出可行方案，在控制和指导身体行动中提供明确指令，促进事情顺利进行。身心也相互抑制。病态的身体会违抗或无力执行心理发出的行动指令，混乱的心理状态也会影响身体行动，甚至有些内心冲突会引起某些能量被压抑在身体某处，时间久了会造成身心平衡，引发疾病。而用调理心理的方法能够治愈身体疾病，甚至是癌症，这在心理治疗案例里是存在的。 话题2-1-1：为什么人有时候明明知道有些想法不该有却总是自动冒出来？为什么知道到有些行为不好却总还是做了？为什么知道不该发火却总是控制不住情绪？ 这是因为，各种想法、行为、情绪和反应，其实都是由某个内在部分在控制实施的。要改变，需要深入内心去改变我们对应的内在部分。推动内在成长，是改变外在表现的核心。有些伤痛是过去小时候某事件中引起的，对应内在部分还停留在过去某个时刻，虽然过去几年十几年几十年，伤痛感仍存在。深入内心帮助内在部分成长，伤痛才会跟着消失。 话题2-1-2：为什么一个人会显得有多面性，不同时刻像变了一个人一样呢？为什么有的人工作能力很强成就很大，但感情生活却一团糟呢？ 这其实是不同内在部分在掌控身体引起的。人的内心是有很多不同的内在部分组成。每个内在部分都能够独立驾驭我们的身体，不同的内在部分在驾驭身体，我们整个人就有不同表现。我们拿皇帝和朝野作比喻，就能够很好理解这个问题。不同人登上皇位，整个朝野就可能大变样。某个内在部分登上皇位，身体表现就由它决定了。有的人跟工作有关的内在部分可能很厉害，但是跟情感有关的内在部分可能没能很好成长。很多人都懂转移注意力来缓解痛苦或情绪，就是强行将某个内在部分从皇位上赶下来，让其它内在部分坐到皇帝宝座，整个身体状态马上不同。 话题2-2：人有哪些影响身心活动的重要因素？ （1）自我认知（自我观念）。包括对内在自身情况和对外在事物的认知。不同的认知产生不同的观念，不同的观念带来不同的感受和言行。面对同一件事，不同看法，不同观念，带来的感受决然不同。对于碰翻的半瓶牛奶，有人抱怨怎么如此不小心只剩半瓶了，有人庆幸没泼完还剩半瓶。同样是身患绝症，有些人在检查发现病症时瞬间崩溃，过度担心忧虑很快就挺不住，有些人则坦然豁达面对，放下一切，结果还能活到很久甚至创造奇迹。自我观念的转变，需要由新认知推动，或接纳新观念。人要跟上时代发展步伐，需要不断了解新事物，不断学习新方法，不断更新观念。 （2）内在能量。内在能量是行为的直接推动力。只有行动才有结果。人与人的不同，很大程度表现在行为上。很多人各种道理都懂得，知道该做什么，但是行动不起来，这直接的原因是内在能量不足。充足内在能量不仅可以让人富有行动力，充满活力，还可以增强自信心，勇敢面对困难和挑战。平时人们给某人鼓劲打气，也就是为了提升一个人的内在能量。人的内在能量有时候是积极正面出现，如人的各种目标释放出的强大动力；有时候则以负面能量形式呈现，比如恐惧、焦虑、烦躁等，需要进一步挖掘转化，才可以变成内在助力。 （3）感觉状态。感觉状态是行为的内生动力。人们做每一件事后，都会得到某种感觉状态，喜欢的或讨厌的，强烈的或轻微的。强烈的感觉，不断多次地体验到，就会形成爱好或感到恐惧。人们喜欢去做能给自己舒服感觉的事情，如读书学习、工作、运动、购物、上网、唱歌、看电影电视剧、游戏、垂钓、喝茶、喝酒等，并形成爱好或嗜好。嗜烟、嗜酒、吸毒等，虽然也能给人舒服愉快的感觉，但对身体是一种伤害，而且成瘾后一般身体难以控制对它的依赖。这些行为习惯养成后会推动人不由自主地想去做这些事情。这些现象其实是某些内在部分对那些舒服感觉产生迷恋感、依赖感，甚至是有上瘾的感觉。这些行为习惯是非理性的，情不自禁的，但是深深影响了我们的人生。在后面身心需求部分会着重介绍几个重要感觉状态。 （4）思想境界。思想境界决定了人能否保持良好而稳定状态。外在事物很难都按照自己所希望的方向去发展，清楚哪些该舍弃、哪些该坚持尤为重要。人要懂舍得，也应积极努力追求目标，豁达看待任何结果。这需要人具备一定的境界才容易做到。而境界的提升，既与观念有关，清楚什么才是自己真正需要的，更与身心需求的满足程度直接有关。 话题2-3：人有哪些身心需求？ 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出了需求层次理论，将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求，安全上的需求，社交需求，尊重的需求，自我实现的需求。现在我只想从基本需求和深层需求、身体需求和内心需求来进行划分。 从人的需求深浅看，人的基本需求有人身安全、衣食住行等基本保障。人的深层需求，有身体层面的能量顺畅流动带来愉悦感，推动保持身体健康与活力；人的深层需求，还有心理层面的爱与被爱、被接纳、被尊重、被认可、被需要等精神追求，对应给身体带来爱的感觉、存在感、价值感、认同感、成就感、满足感等感觉状态。基本需求多与物质有关，深层需求则是基于物质又超越物质的一些精神追求和感觉状态。常见的重要感觉状态来源有如下几种：各种运动给身体带来的愉悦感，由某人带来的深深的爱与被爱感，能力和成就带来的认同感和价值感，为某事付出巨大努力终于实现的满足感、成就感和充实感，看着家人健康的欣慰感，工作生活各方面都处理妥当带来的顺畅感和愉悦感，看到一切都圆满之后的平和感，等等。 从人的身体需要和心理需求来看，上述的基本需求多属于身体需求，深层需求中有属于身体需求的，也有属于心理需求的。我们可以进一步细分来看，身体的基本需求是一些先天需求，有人身安全、衣食住行等基本保障，以确保身体安全与健康。身体的深层需求是后天养成的，是各种身体行为后和心理需求实现后带来的各种美好感觉。这些美好感觉经过反复强化后，会让人迷恋，不断想要去获得体验。身体需求形成自发动力，体现出随意性，它能够推动人产生某些兴趣爱好和具备某些性格特点。不同人有不同人生经历和人生目标，形成不同的身体深层需求，表现出不同的能力、兴趣爱好和性格特征。心理需求多属于深层需求，它们可能与一些看得见的物质类目标有关，比如去获得某些能力，实现某些物质类目标，创造社会价值，以获得自我认可和社会认可，也可能是纯粹是一些摸不着的精神追求，比如爱与被爱、被接纳、被尊重、被需要等。内心由很多内在部分组成，不同的内在部分有着不同的目标需求。内心组成部分的多样性决定了心理需求是丰富多样的。心理需求产生稳定动力，体现出目的性。一个人的心理需求决定了其人生目标大小和可能达到的高度。 话题2-4：人的身心需求如何得到满足？ 身体的基本需求的满足带有自发性，饿了就想吃，遇到危险自动躲闪逃避。在这个科技高速发展和社会保障日趋完善的时代，人身安全、衣食住行等基本需求已经越来越容易得到满足了(仍处于战乱的国家除外)。身体的深层需求的满足，其实也就是各种身心活动后带来的美好感觉状态，这个只要安排时间去做就会得到。爱与被爱、被接纳、被尊重、被认可、被需要等精神追求和对应带来爱的感觉、存在感、价值感、认同感、成就感、满足感，这些心理需求的满足，一般需要通过实现既定目标获得。很多人穷尽一生苦苦追求这些心理需求而得不到。满足心理需求其实还有别的方法，一种快速有效方法，就是放弃外求转向内求，在每个人都可以达到的奇妙状态——本体状态下通过直接感受体验到就能够获得。这个后面有更多论述。 话题3：本体状态是一种怎么样的奇妙状态？ 上面提到心理需求的满足在本体状态下通过直接感受体验到就能够获得。那么本体状态又是一种怎么样的状态呢？每个人心底都蕴含一些奇妙的力量，从自身各种纠结、不完美、不圆满的地方去向内探求即可呈现。前面部分也提到过，我们每个人任何想法、行为、情绪和反应都是有目的的，虽然不一定有意义（意义是根据自己认为是否有价值赋予的），它们对应由内在某一部分控制着，它们蕴含可以挖掘转化的奇妙能量。通过与这些内在部分进行沟通，察觉体验它们的深层需求，可以释放出舒服的活力，让身心回归到一种神奇美妙的纯粹状态——本体状态。在本体状态下，人的深层需求通过体验即得到满足，身心舒畅，能量满满，活力无限，能够发展出豁达的眼观看待事物，从容淡定自信，积极做出努力，平和接受现状。 常见的本体状态有五种，即：实在感（Being）、内在和平（Inner Peace）、爱（Love）、认同感（Okness）、无差别（Qneness）。 （1）实在感（Being）。当我们处于“实在感”的本体状态，就可以由内而外地认知到自己存在的状态，它并非我们看到的自己或是我们认为的自己，比较接近实在的“我”，此时，“我”的感觉是满足的，这种本体状态也可称为“存在”、“满足”或是“圆满”。这种本体状态远比我们所描述的自我概念更深沉。自我概念即是我认为自己是什么。我可能认为自己是个有同情心的人，是个精明的人，或是个好学且积极进取的人。有个良好的自我概念非常的重要，不过实在感才是我们存在的直接经验，而非认为，或是相信自己是什么样的人的想法，较自我认知而言，这种本体状态只是一种单纯的存在感。 （2）内在和平（Inner Peace）。内在和平的本体状态是一种内在的平静、安宁的状态。 （3）爱（Love）。爱人与被爱，是伟大的体验。几千年来，小说家、诗人及作曲家谈的、写的多是有关爱的价值及对爱的渴望。在本体状态中，我们体验的爱，却较我们常讲的爱的感觉更为完美，而且涵盖更广，它较浪漫的爱情更深沉，较爱与被爱更深邃，它也比自爱更深入。自爱，我爱自己——某一部分的我喜欢另一部分的我。本体状态中的爱，涵盖了每个人、每件事。它超越了内在的自我境界，以及人们之间的疆界，它是无条件的，中性的。 （4）认同感（Okness）。本体状态所描述的认同感，并非一般所指的认可。我们觉得好，经常是指我们认可自己做的某事，或是别人判定我们不错。认同常意味着内在或是外在判断下的满足。而本体状态中出现的认同感，却超越了判断，它是一种完美的感受，一种非常深层的认同，认同我的存在。它是一种深沉的价值感，出自我们最深的实在感，而非因做了某事，或拥有某些东西而能产生。它是深层的实在价值。 （5）无差别（Qneness）。无差别本体状态给人带来的感受，是与宇宙一体的完美无差别感。它会形成独特的兴奋感，对整个人生，对人性，对地球上的所有生物、空气、水，甚至地球本身。 以下介绍本体状态下带来奇妙成长改变的两个案例    （1）无意间打开尘封的记忆，在本体状态下化解莫名伤痛。 案例简介：某人生活条件还不错，但经常莫名感动痛苦，甚至有过轻生念头，自己也不明白为什么。     引导是在深夜用了接近4个小时完成的，事先并没有进行预约处理，从随意聊天开始，开导其因拯救者情结产生的情绪，聊着聊着发现重大问题。通过对话内心，打开了一段尘封的记忆，原来其过去从小时候到成年曾经历很多痛苦事情，太过纠结痛苦，内心自动将这些记忆尘封起来。虽然内心封住了痛苦记忆，但其伤痛影响仍存在，让其平时感到莫名痛苦。恢复痛苦记忆后，仍给其本人带来巨大痛苦感觉，宁愿不要再想起这些，然而一步步引导其达到本体状态之后，发展出豁达眼光一下子就能够平和看待过往的人和事。此次引导过程对方觉得就像经历了一场辛苦的战斗一样，因为过程中出现太多内在冲突，消耗过多能量。但是深沉平和本体状态仍然带来了平静喜悦感。此过程和方法，令其感到神奇。因为此前她曾学过很多方法求助不少人收获很小。 这个案例让我再次惊叹内心世界的奇妙，内心世界原来是有自主行为的！内心在太过痛苦时会自发封存痛苦记忆，就像很多时候人们听到某个噩耗会晕倒过去，这是一种自发自我保护机制，而其内心在觉得有足够隐私安全感和能力信赖感的前提下才再次打开记忆。这个案例也让我再次深感本体状态的神奇作用，本体状态竟然能够带来如此快速奇妙转变。 （2）在本体状态下改善家庭关系 案例简介：某女士对其丈夫恨之入骨，因其丈夫在很久之前关于小孩的事情对她做的一件事情，令其觉得他根本不配做孩子的父亲！她永远不会原谅他，即使以后离婚，也得把这帐算清了！每次想到那些情况总让她心里很堵很疼。 引导的目标是化解这些负面情绪。引导过程从察觉关注心堵心疼位置入手开始向内探索发掘内心深层需求，最后都是达到了其本人描述称为“梦想成真，相亲相爱一家人”的爱的本体状态。在此爱的本体状态下，难受情绪消失，内心充满力量，身心变得很轻松，对婚姻生活有了不同的感受，虽然觉得自己目前还无力改变现状，但更客观平和看待这糟糕的家庭关系，懂得用爱心、包容心去尊重和包容家庭成员的重要性。 话题3-1：为什么探索本体状态对转化各种身心状态问题有着奇妙作用？ 一方面，在探索本体状态的过程中改变自我认知，让我们的内在部分感受到了它的各种需求，知道了什么才是它深层想要的东西；另一方面，各种身心深层需求都是一些美好的感觉状态，身心需求在体验中尤其是在本体状态下的体验中就得到彻底满足，各种能量顺畅愉悦流动，并且因满足而境界提升，能够不再强求目标结果，追求而不强求。内在部分的成长依靠能量，还需要满足其需求，而这些探索本体状态的过程中都很容易解决。可以说是同时作用于自我认知、内在能量和心灵境界这三个关键核心因素来深挖思想根源化解纠结困扰，提升内在能量改变身心感受和状态，满足身心深层需求提升人生境界，开启心智，提升境界，统合身心，接纳现状，明晰方向，带来身心合一、知行合一、智慧做事、豁达处世的个人理想状态。 话题3-2：为什么身心需求在探索本体状态过程中会因为体验而得到彻底满足？ 人想要的东西都是美好的，身心深层需求都是一些美好的感觉状态，而本体状态是最为美妙的感觉状态，一层层去体验人的需求背后的更深层需求，会让我们的探索过程带来越来越美好的感觉，随着达到最深需求体验，满足了之后无更深需求，即达到本体状态，这时候已经是最舒服美妙的时刻，回过头在体验中间的各种需求，会有平和愉悦豁达感受，做与不做都变得不重要，因为最想要的东西此刻已经感受到了，满足了，无更深需求，其它深层需要也在回顾体验中获得满足。 话题4：如何探求本体状态？ 本体状态是一种神奇美妙的身心感觉状态，一种豁达而圆满的身心感觉状态。我猜测它与一些教派修炼所说的本心、自心概念是一致的。我不知道教派人士们修炼达到本心、自心的过程是如何，容不容易，复不复杂，似乎有些人是通过打坐静修、不断清理内心、强调放下等方式进行修炼。这可能与一个人的悟性和境界直接相关。这里想介绍给大家的方法是一种有具体操作步骤的方法，通过察觉对话内心+放松冥想形式进行，也可以说自我沟通对话+自我催眠。引导与内心对话，沟通察觉身心活动背后目的和深层需求，身心不断放松，当体验到了我们最深层需求的时候，就达到了本体状态。这时候再来推动内在成长，转化纠结。我后面会介绍将专门建立【奇妙本体转化】系列群组来详细讲解和体验方法。 话题5：如何在本体状态下创造自在圆满人生？ 每个人都可达到自在圆满人生状态。问题是提升和完善的机会。各种令人纠结的想法、行为、情绪和反应，都是个人成长的好机会。懂得什么才是最重要的，改变观念，掌握方法，不完美的地方也能探索带来平和愉悦豁达的圆满体验。 （1）改变观念 ①清楚认识人是由很多内在部分组成的，并且每个内在部分的存在都有作用和目的。人是由很多内在部分组成的，如果把人比作一个军队，那么我们的意识就像最高统帅，身体和各个内在部分就像将士，要提高军队凝聚力和战斗力，统帅有责任去帮助每个内在部分成长变强。拥有这样的观念，我们就不再因为自己某方面表现不好就整个的批判自己，那只会是消耗自己能量，而应客观看到这是由我们某个内在部分在控制实施。用爱心、耐心、包容心和感恩心帮助内在部分成长起来，统合好各个内在部分。 ②清楚认识对个人而言什么才是更重要的东西。最重要的东西其实都在心底，我们向外在苦苦追求一生不一定得到的东西，可以通过向内心探索一两小时就可以得到。身体的深层需求，也就是平时基本需求活动、各种兴趣爱好活动和实现目标之后给身体带来的美好感觉状态，以及心理的深层需求，即爱与被爱、被接纳、被尊重、被认可、被需要等精神需求和由此带来爱的感觉、存在感、价值感、认同感、成就感、满足感等感觉状态，都是我们人的重要需求，有的身体深层需求会产生自发推动力，推着我们在无意识状态下去做。我们更需要根据情况主动合理安排去做，尽量满足各种需求。当然，人的时间和精力有限，我们也无需什么事情都去做，无需向外求取需求的满足，而直接通过内心体验在本体状态下满足这些深层需求，提升境界，反过来推动灵活做事。我们可以充分展示自己的能力，但无需强求得到别人的认可。可以去挑战自己的极限，最大限度发挥自己的能力，但没有必要强求一定达到怎么样的高度。真正做到追求而不强求。 ③将不完美、不圆满的各种想法、行为、情绪和反应变成探索本体状态的很好切入点，变成提升和完善自己的好机会。 当我们觉得自身还有不完美和不圆满的地方，说明我们还有某些内在部分需求还没有得到满足，这个内在部分必然也是拥有某个很好的作用和目的，掌控着丰富能量。我们需要统合所有内在部分，让内在部分一一成长起来，真正让身心合一，推动知行合一，做到智慧做事、豁达处世。 (2)掌握方法 ①解读需求方面：养成从身心需求角度快速察觉自身和解读他人的各种想法、行为、情绪和反应的习惯。让自己保持敏感，培养察觉力，注意从背后目的和深层需求去正确理解事物。同样是生气骂人，有的是可能是因为当事人在某事中得不到尊重造成的，有的是可能是当事人对某事办理结果不满意造成的。习惯这样去理解事物，还会让我们容易释怀，保持平和心态，比如通过领导劈头盖脸的责骂中去感受他是希望今后工作中不要再出错，把努力方向力放在今后而不是放在当前他的责怪情绪中，更容易接受批评。通过父母唠叨中去感受他们深深的爱，就不会觉得他们啰嗦烦人，还可能对父母心生感激之情。 用察觉背后目的和深层需求我们可以很好理解为什么人会迷恋性、运动、上网、游戏、垂钓、喝茶、喝酒、吸烟、吸毒等现象，这些行为中给人带来了强烈愉悦感。还有些心理现象可能大家平时没有注意察觉到背后的原因和需求，下面列举一些。 家是讲爱不是讲理的地方。很多婚姻家庭，夫妻关系婚前甜蜜蜜，婚后很快出现争吵甚至离婚，这是为什么呢？一方面，可能是结婚前后关注对方的焦点在变化，婚前焦点主要放在优点上，婚后发现对方更多缺点，争吵逐渐多起来。另一方面，可能就是没有把握好一个核心，就是家是讲爱不是讲理的地方。因为道理是硬邦邦的东西，带不来爱的温暖的这些深层需求。而用爱为基础，很容易就能接纳和包容对方，让家保持爱的温暖感觉。 有抑郁表现的人往往是想要发挥自身价值和渴望得到他人认同感的人，这些人有的能力非常强且追求完美，有的人社会地位或成就已经比一般人高很多，但仍不满足，最终因更高的目标无法实现，觉得无法展示自己价值又得不到他人认可甚至是害怕被嘲笑，长期苦闷影响到了身心状况。其实这些人深层需求是想要证明自己的能力，展示自己的价值，获得价值感、成就感和认同感。 有强迫症表现的人往往是过分在意某些情况、安全感极度缺乏的人。有的人某个内在部分停留在过去某个事件中不再成长，强烈渴望从外在得到某样东西。自身意识到行为表现不好但是无法控制自己。 一些莫名伤痛烦忧的情况，也一样反映出某种目的和需求。不同人相同心理表现可能背后的目的和需求并不同，需要去察觉沟通对话对应内在部分，深入探索内在才知道具体情况。 ②满足需求方式：无需向外求取，随时向内求取满足我们的身心深层需求。只有引导达到本体状态，内在需求的满足将变得简单，体验到了即得到满足，复杂的是如何探索达到本体状态。这个探索本体状态的过程其实也是推动内在部分完全成长的过程。当我们察觉身心失衡，有出现纠结感、觉得不完美不圆满的时候，静心向内察觉对话内心，一层层感受内在深层需求，一直探索感受最深需求，达到底本体状态，这过程就是同时做改变内在认知和满足内在需求的过程。达到本体状态将给内在成长带来最好条件——能量充足，需求在体验中得到满足。 我们平时要注意帮助所有内在部分成长，统合好各部分，满足它们的需求。这些过程可以概括为是“中医诊疗式”和“成长修炼式”系统全面改变身心状态，不只治标，还将有关部分一起调节转化，因为很多内在部分是有关联的，带来全面彻底的状态转变。而过程中核心是用爱心、包容心和感恩心帮助内在成长，快速实现身心状态“质”的飞跃。技术解读来说，这涉及同时从自我认知、内在能量和思想境界三个层面去作用，直面自身各种问题，深挖思想根源；快速提升内在能量，改善身心感觉状态；满足需求提升境界，圆满人生体验。最终推动各种内在部分在很好很快的成长起来，由内而外带来全新改变。 ③人生处世方法：在本体状态下倾听内心最佳方向指引做事。平时除了随时察觉满足我们各个内在需求，让我们保持圆满体验、保持良好状态之外，还要注意保持敏感，放空，不思考，内在智慧在本体状态下自然开启。有人将这解读为超意识的觉醒，说超意识像蜗牛，在没有思维和欲望干扰情况下会觉醒。不管实质是如何，本体状态下开启人的智慧，内心会给出源源不断的行动方向指引，让人拥有良好心境享受现状，积极追求目标，平和接纳结果，保持平和愉悦知足豁达圆满感受。 希望每个人懂得关注内心的重要性，认识本体状态的奇妙作用，在本体状态下保持身心活力状态，容易做到身心合一、知行合一、智慧做事、豁达处世的个人理想状态，跟随内心方向指引创造自在圆满人生。希望全民整体提升满足感和思想境界，人类社会能够以理想状态永续发展。