新环境使我出现情绪问题和人际交往问题，我该怎么办？

        离开家人，就会出现植物性神经失调的症状，如过度紧张、头部重感、焦虑抑郁、濒死感等等，严重影响学习和社交，甚至危及生命。         是因为不适应大学宿舍、自理能力差、各方面不能兼顾产生的多度担忧恐惧吗？怎样解决？          现已适应一年，各方面都有好转:人际关系、生活琐事方面，但还是会因为过度紧张头疼头重烦恼不已，出现各种抑郁症状，严重影响学习，过分恐惧和大脑反应迟缓导致患者害怕面对学习，甚至连出宿舍去上课都很艰难。          请问，慢慢适应集体生活就会好转吗？还是出现了一些生理或心理上的病呢？          是不适应吗？那怎么会到恐惧这种地步？         目前家里人来了三趟了，家离得远需要坐两趟高铁一整天，不想一直麻烦家里人，可是患者自己住宿又总是陷入过度焦虑、恐惧、害怕中，一直在思虑这个问题，出现抑郁症状。 建议一：不要再去看有关心理疾病、心理问题的内容和相关资料。我发现您之前看了很多这方面的内容，然后把看到的一些负面的标签、负面的暗示，往你自己身上放，当你内心深信不移相信自己有这些问题的时候，这些问题就会持续。 建议二：将您内心的关注点放到学习、运动、个人爱好、恋爱和交友上，让自己忙碌起来，让你的身体和精神忙碌起来，你会发现你以上的情况会无影无踪。 建议三：让你的生活和世界丰富多彩，让自己去享受更多愉快轻松美妙的事情，让自己的感官、身体和心灵去享受和感知各种美好，比如美食、美景、 歌曲、舞蹈、 运动，只要是美好的让自己感觉到愉悦开心就好。 建议四：用平常心去看待人和人际关系，人和人际关系没有小孩子眼里那么美好、那么真诚、那么善良，但也没有宫斗剧那么夸张的勾心斗角、尔虞我诈、你死我活。人和人际关系就像小区院子里的小猫小狗：你对它好一点，它就对你也好一点，但偶尔也会冒犯一下。你对它不好，它也会远离你，不靠近你。 建议五：不管是学习、人际关系、还是感情，这些都需要慢慢的接触，慢慢的了解，当你熟悉了，就不会再惧怕他，就能游刃有余、举重若轻啦。