幸福，其实就在自己的转念之间。

在我刚离京赴杭州上课的当天晚上，儿子状告爸爸：不仅喝的完全断片儿了，手机也落在了别人车上，还在卧室的地板上睡着了。 这要搁在以前，我早爆炸了，但此时此刻，我居然没有了任何的愤怒和着急。 还记得上次老公回来喝了酒，有点高。 我提醒自己保持觉察，尽量和颜悦色对他说：“你喝的一定超过我们约定的一两酒，以后如果你做不到的话，你就别答应我啊！” 表情和语气尽量保持和颜悦色，但是语义却是不满和批评的。 老公立刻大声说：“没超过约定的量”！ 我仍觉得自己还很平和：“一定超了，以后你如果守不住诺言，就不要和我约定”。 老公居然火了：“多就多”！ 一瞬间我几乎要发作了 （方式有几种：蹦起来大声批评控诉；装可怜假装乞求；哭诉我的担心；暴跳如雷泼妇骂街；以分居威胁等等），  突然脑中电光石火般响起老师的话：“关系重要还是对错重要？” “光知道和颜悦色柔声细语，做不到等于零，世界上最远的距离是知道和做到的距离”! 于是一转念，想到他工作的压力和不容易，心生心疼 就用手轻轻的拂了拂他的脸颊，柔声细语的对他说：“老公，你这一天真的不容易，我好心疼你，先好好睡觉吧啊~” 他咕哝了几声转身睡了。此时我感到内心非常温柔平和，还有一些感动。 02 夜里老公在外间咳嗽的厉害，被吵醒后赶紧起身出来，给他披上睡袍，并轻轻为他拍背。 虽然起不了多大作用，但是相信这样可以传递我对他的关怀和爱，爱可以治愈一切。 要是以前，我被吵醒后会很不耐烦，因为我再次入睡很难，我会用力翻身表示不满，有时候还会抱怨几句，比如自己不好好照顾自己什么的，现在想想觉得以前特别对不起老公。 自己是多么自私啊，如果是我半夜咳嗽，老公一定会赶紧起来照顾我的。 03 早上，与老公商量：“你看春风和煦，草长莺飞，是不是可以脱掉毛衣，换件春装啦”？老公受到我描述的感染，挺高兴的答应了。可是穿上外衣时，却发现扣不上扣子了！ 而就在一个月前，同样的场景，因为衣服很贵，我当时充满鄙视，抱怨的说：“这件衣服是去年刚买的，你一直说减肥，其实越减越肥！接下来你是想把这件衣服送人，还是真的减肥，然后留着自己穿呐？” 自己还以为是在平静的让他选择呢，其实充满了不满、鄙视、嫌弃和抱怨，然后不欢而散，还觉得是他没有毅力，胖成那样了也不减肥，对身体不利，连自己的衣服都穿不了了！ 今天的我，却能带着满满的欣赏对老公说：“哇塞，换了春装的老公真是太帅了！”老公很高兴，但是又难为情的拽着衣角，我意识到，这就是那件扣不上扣子的衣服。 受到前天晚上督导时老师的感召，我继续带着欣赏的眼神，对老公说：“哎呀，扣不上扣子都显得这么帅！要是换一件也许会更帅，我去给你换一件哈，等等！” 老公乐呵呵的说：“没事，不扣扣子就是了，反正外面也不冷，就这样敞着穿呗！” 我看了看外面的暖阳，感受温度可以，就帮他抻了抻衣服下摆，围着他转了一圈，特别开心的说：“越看越帅，我怎么这么幸运啊，老公怎么穿都这么帅！”  转到前面就拥抱了他，一边说：“来，实在忍不住要抱抱帅哥！”老公美滋滋的回抱我，然后高兴的出门赴约去了。 04 海蓝老师说：当能够从心底理解、表达关心、欣赏和爱意时，大问题会变成小问题，小问题会变成没有问题。持续给予，关系之树就会绿叶常青。 我也发现：我对家人也是很爱的，但是我有时候不表达，有时候表达的方式不对。 爱就只在心里，我爱他们，而他们并不知道，感受不到，让爱流动起来，家才幸福，自己才幸福；而让爱流动需要智慧和践行；表达爱：赞美、支持、鼓励、安抚、拥抱、亲吻。  原来转念其实并不难，也并不生硬，当内心真的感到他的不容易，发自内心的理解对方的时候，可以给到关心和温暖，他会因此感到被理解和被心疼的抚慰，而且滋养别人的同时，自己会受到更大的滋养。 生活原来可以如此美好喜悦，真是最大的对别人好，其实是对自己好啊！不禁感叹，来到幸福家真好，好好践行真的可以得到幸福！ 幸福，其实就在自己的转念之间。