学会爱自己，接纳，不评判自己。

我们讲了很多“要爱自己”的道理。 可是，什么是真正的爱自己呢？ 爱自己不说简单地，从外界寻找满足自己的人，或事物。 爱自己，是一种内在的和谐，没有冲突，没有战争。 接纳自己当下此刻的一切。 我们接纳自己被外界和社会认为的“优秀”，实在很容易，但是， 当有一个不好的感受、念头、情绪升起的时候， 我们就开始内在的战争。 可是，亲爱的，接纳这些所谓的“不好”的感受、念头、情绪，才是真正地接纳自己生命的完整。 看见光明，也接纳自己内在还未被光照到的黑暗。 看见自己的生命觉醒后的喜悦，也不要评判还不小心会沉睡的那部分黑暗。 爱自己的第一步，是给自己一个和谐的，内在空间。 允许自己内心的各种状态，允许自己生命的成长节奏。 如果看见自己内在还有个没有长大的孩子，就去做她的内在那个滋养生命的父母，呵护她就好了。不要评判，指责她这么缓慢的成长，她也很努力地想要觉醒。 爱自己，接纳自己的一切，不是不求上进，不思进取，而是因为接纳而拥有的一种充满喜悦和力量的状态，能更好地活着，和成长。