只有勇敢的面对恐惧，技巧才能起作用

前两天的梦中，梦到自己是一个拿刀的武士，身体瘦弱。对手是个铁塔一样的壮汉，梦里面，对方一拳捣来，那拳头占据了整个视野。这场景，要是出现在现实，估计动都不敢动，只能任对方打。梦里的我，一个后跃，与对方保持同步，用刀在那手臂上切割、削弱。等双方落地，对方的手臂已经被削到手腕粗细，再也形不成威胁了。 梦醒后，我就寻思，梦中和现实中，我的状态区别。答案是，梦中的我，可以直接面对恐惧。这样，技巧才能顺利用出。 当一个人，面对一只狮子的时候。有的人会吓的不能动弹，这时的他，不敢面对自己的恐惧，只能任由对方发落，希望对方看在自己没反抗的份上放过自己。这时我们的大脑所能用的只有相当小的部分，有学者称之为爬行动物脑。当他可以利用这种恐惧，迸发潜力逃跑或者拼命的时候，大脑使用率上升，力量增大，学者称之为哺乳动物脑。当他可以直面恐惧，并不再为之牵绊的时候，大脑的利用率达到最高，可以使用各种智谋和技巧，这时也就是人类脑了。就像塔罗牌中的力量牌，一位柔弱的女士，可以控制一只勇猛的狮子，这就是直面并战胜恐惧后的结果。 我上文曾提到，过去面对暴力时，我的身体很僵硬。这是我的爬行动物脑在起作用。而我有个朋友在面对父母的语言暴力时，总是憋不住火，立马怼回去。这就是哺乳动物脑在工作了。有个学功夫的朋友，告诉我，打架的时候，越是愤怒，越是要冷静，保持身体放松，能打就打，不能打就跑。这才是真正的人类脑工作着。我记得以前看拳王泰森的比赛，他总是很放松、灵活的状态下打倒对手。而当他遇到了善于利用规则的霍利菲尔德，在点数不利的情况下，他失去了自己的节奏，在恐惧和愤怒的驱使下，进入了哺乳动物脑时段，被霍利菲尔德抓住机会，迅速击倒。 在心理咨询的时候，很多来访者会直接要方法，希望有速效药，这个时候我们是不给的，这是对来访者的负责任。因为，在面对自己的恐惧时，如果不能从中跳出来，进入人类脑时段，那么任何技巧都使不出来。就像完形大杨老师经常提起的一句话，先学道，再学术。道通了，术自成。 好了，今天就写到这里吧，照例给自己点个赞，感谢一路的成长。