只有勇敢的面对恐惧,技巧才能起作用

2018-05-30 09:33:41 松果小编
前两天的梦中,梦到自己是一个拿刀的武士,身体瘦弱。对手是个铁塔一样的壮汉,梦里面,对方一拳捣来,那拳头占据了整个视野。这场景,要是出现在现实,估计动都不敢动,只能任对方打。梦里的我,一个后跃,与对方保持同步,用刀在那手臂上切割、削弱。等双方落地,对方的手臂已经被削到手腕粗细,再也形不成威胁了。 梦醒后,我就寻思,梦中和现实中,我的状态区别。答案是,梦中的我,可以直接面对恐惧。这样,技巧才能顺利用出。 当一个人,面对一只狮子的时候。有的人会吓的不能动弹,这时的他,不敢面对自己的恐惧,只能任由对方发落,希望对方看在自己没反抗的份上放过自己。这时我们的大脑所能用的只有相当小的部分,有学者称之为爬行动物脑。当他可以利用这种恐惧,迸发潜力逃跑或者拼命的时候,大脑使用率上升,力量增大,学者称之为哺乳动物脑。当他可以直面恐惧,并不再为之牵绊的时候,大脑的利用率达到最高,可以使用各种智谋和技巧,这时也就是人类脑了。就像塔罗牌中的力量牌,一位柔弱的女士,可以控制一只勇猛的狮子,这就是直面并战胜恐惧后的结果。 我上文曾提到,过去面对暴力时,我的身体很僵硬。这是我的爬行动物脑在起作用。而我有个朋友在面对父母的语言暴力时,总是憋不住火,立马怼回去。这就是哺乳动物脑在工作了。有个学功夫的朋友,告诉我,打架的时候,越是愤怒,越是要冷静,保持身体放松,能打就打,不能打就跑。这才是真正的人类脑工作着。我记得以前看拳王泰森的比赛,他总是很放松、灵活的状态下打倒对手。而当他遇到了善于利用规则的霍利菲尔德,在点数不利的情况下,他失去了自己的节奏,在恐惧和愤怒的驱使下,进入了哺乳动物脑时段,被霍利菲尔德抓住机会,迅速击倒。 在心理咨询的时候,很多来访者会直接要方法,希望有速效药,这个时候我们是不给的,这是对来访者的负责任。因为,在面对自己的恐惧时,如果不能从中跳出来,进入人类脑时段,那么任何技巧都使不出来。就像完形大杨老师经常提起的一句话,先学道,再学术。道通了,术自成。 好了,今天就写到这里吧,照例给自己点个赞,感谢一路的成长。
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