幸福的秘诀在于养生？真的吗？

懂得爱自己， 不是赚更多的钱， 给自己买更多的东西， 打扮外表，吃住豪华； 世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。 而是关注自己的内在， 关心自己的情绪， 并且聆听身体和情绪给自己的信号。 所有的委屈、纠结、愤怒 终将化作一场免疫风暴 在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？ 不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心，甚至身、心、灵一体。 所有的医生都会说，不要害怕疾病，疾病并不可怕，要放松，心态要好。 知道有哪些吗？ 导致免疫系统出问题的情绪排名， 前七名依次是： 生气、悲伤、恐惧、忧郁、 敌意、猜疑，以及季节性失控 （如春夏季频发争执和摩擦； 冬季抑郁患者比平时多。） 有人做过一个实验： 把猴子吊起来，并不时给予微电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。 采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。 当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？ 其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。 因此，懂得爱自己， 不仅仅是赚更多的钱， 给自己买更多的东西， 打扮外表，吃住豪华； 而是关注自己的里面， 关心自己的情绪， 并且聆听身体和情绪给自己的信号。 什么时候觉得疲劳了，你就需要休息； 什么时候你觉得不舒服了，就需要让身体有一个修复的空间； 什么时候需要大哭、嘶吼， 什么时候应该放手、宽恕， 什么时候值得大胆、自信。 …… 你要比谁都更清楚知道：自己的情绪和身体需要什么，然后去释放与修复它。😇😇😇❤️🧡💛💚💙💜💖