你能通过重新诠释旧的现实来创造一个新的现实吗?

   如果改变你的想法，你可以改变你的生活。你会怎么做? 　　你的想法造成了你的实际情况。作为一名心理学家，我经常被提醒，把这个基本真理放在你意识的最前沿是多么的关键。为什么?因为一旦你改变了你的生活方式，你生活中的许多事情都会改变。 　　“保持开放的心态”这一常见的表达方式暗示了不执着于旧的假设和信念的价值。如果你愿意重新审视以前的结论，或者你可能仅仅是出于信念，那么你就可以探索新的可能性。如果你的生活缺乏新鲜感、冒险感、满足感或成就感，那可能是因为为了保护个人安全感，你对生活可能性的思考停滞不前。 　　可悲的是，人们最想要的东西就在他们的舒适区之外。或者，用Jack Canfield的话来说，“你想要的一切都在恐惧的另一边。”这就是为什么，在每个机会中，当你年轻的时候，你可能已经为自己设定了一些限制，也许就在童年的时候。因为我知道没有更好的方法来扩展你的舒适区，而且，毫无疑问，进入一个新的，扩展的现实。 　　这里有一个例子要考虑： 　　比如说，你一直在怨恨一个曾经是你亲密朋友的人，当你处于危机中时，他并没有帮你解决问题。问问你自己： 　　“如果我对那个人说得够清楚我需要他们的帮助吗？” 　　“他们可能会被自己生活中的事情所淹没，这样他们就不可能在我身边了(而且，在那个时候，我对他们缺乏同情心)?” 　　“他们是否让我失望，真的是他们对我不体贴或不关心的一种更大的模式?” 　　“总的来说，在拒绝他们的友谊时，这是我的收益还是损失?最后， 　　“生气地，让他们知道几个月或几年前我不想继续我们的关系，我是否可以放下我的骄傲，看看我是否能和他们取得联系(冒着被拒绝的风险)?“ 　　我想说的是，如果你愿意重新审视事物，你可能会发现你以前朋友，并向他们伸出援助之手。重新建立友谊可以丰富你的生活。当你愿意努力去理解别人的时候，新的满足感、笑声或快乐的机会就会打开因为每一次对早期经验的重新诠释，你就会创造出一套新的可能性:实际上，是一个新的现实。最终，你真的会选择一个静态的生活而不是一个充满活力的动态吗? 　　并不是说你缺乏足够的动力来重新审视你最初得出的结论--重新审视，也就是那些“已经解决”的问题。因为把一些东西抛在脑后通常是一种解脱(尤其是在那个时候，它是相当令人不安的)。毫无疑问，你把过去的冲突和自我怀疑放在心上的感觉是积极的。所以，想要保持对困扰你的事情的了解是很自然的，尤其是如果你早些时候对此感到痛苦的话。 　　而且，如果你和其他所有人一样，你会希望你的生活是可预测的，知道接下来会发生什么。这难道不是安全感的更大一部分吗?然而，一旦你能“计算”你生活中的每一件事，你可能会经历它，如果不是完全无聊的话，至少是例行的，当然也不是很有挑战性。 　　即使是在改变你的想法和行为的保留之外，也许到现在为止，出于安全考虑，你拒绝让你的思想回到过去的事情上。如果是这样的话，你现在能理解到你至今拒绝重新考虑的事情可能不再对你构成任何有意义的威胁了吗?所以，现在，你可以给自己一个机会--也可以选择--“全力以赴”，消除一种可能已经过时的谨慎。 　　你所回避的经历是否与你所发现的陌生人展开了一场对话，这并不重要。或者把你的自我保护的警卫和你的伴侣放在一起，让自己变得更脆弱(希望能和他们更亲密的关系)。或者向你的朋友敞开心扉，告诉你一段你长期以来感到尴尬或羞于分享的经历。或者，就这一点来说，品尝一盘寿司(尤其是吃生鱼片对你来说总是有点吓人)。或者学习一种你一直怕失败的新技能。或者干脆同意和朋友一起泛舟漂流等等。 　　主要考虑的是你现在是否有勇气，或者是否愿意发展，是否有勇气尝试新事物，以不同的方式看待事物，在你的生活中引入各种不可预测的因素，因为你想在生活中创造出更多的新奇、兴奋和活力。那就是，修改并重振它。在你建立起更多的信心之前，推迟开始各种冒险是没有什么意义的。因为正是在做这些以前感觉太过吓人的事情时，你才能增强信心和决心。 　　所以，如果你敢，今天就开始这一变革之旅吧。而且要注意，事实上每次你回顾过去的决定，探索更少的基于恐惧的选择，你的现实就会扩大。你可能从进入新领域获得的生活回报可能会让你大吃一惊。