怎样制定强迫症治疗的暴露清单?

回避，是维持强迫症症状的最重要的因素。 治疗强迫症最重要的行为技术就是暴露疗法和反应阻止。 当来访者做好了暴露的心理准备的时候。我们就要开始制作暴露清单了。 首先我们要让来访者在一个表内列出他害怕的情境有哪些，按照焦虑程度的分数，由高往低排列。我们一般会选十个情境。 注意，我们在写暴露清单的时候一定要让来访者去主动面对他害怕的情境，比如说，他害怕椅子上有脏东西，以前是要反复的擦洗，那我们在制作暴露清单的时候就要写”坐在有脏东西的椅子上”，让他做暴露的时候，就直接按这句话去面对，忍受焦虑的痛苦而不做强迫行为。 还有一个很关键的问题，就是一定要让来访者确认，他评定的焦虑分数是不是准确，比如说他评定的60分是不是真的比他评定的65分低，比他评定的55分高。 当暴露清单做准确了，让来访者从焦虑分数低的等级开始暴露，当低等级的暴露成功以后，逐级地往上暴露。