家规有利于家庭融洽

         家里的生活规律，也就是家规与父母的教养能力、儿童的适应能力、婚姻满意度等因素有关。研究还表明，这些规矩可以促进儿童语言的学习，学业的成绩，社交的能力，还可以增强与父母的感情联系。          下面所讲的，就是四条家庭规矩，也就是家规，在降低家庭内的权力争夺，缓解紧张的气氛，促进幽默、稳定而融洽的家庭关系等方面的有利作用。 1、生活规律带来孩子的合作        在家庭内设定生活规律，有利于降低孩子的被强迫感，因为他们知道这些行为是我们日常生活中的某个时间点该做的事。有了这样的一个预期，将有助于他们建立一种掌控感，这将有助于降低他们的心理阻抗，变得更为合作，也更为独立。       建立生活规律的其中一个方法是，使用“当……的时候……我们怎么怎么做”的句式。比如说“当你穿好睡衣裤的时候，我们可以在床上一起读一本书。”        你可以这样为孩子设定心理预期：        当作业做完之后，我们可以看电视。        把校服穿好，才可以吃早餐。        周末出去玩之前要先把你的房间收拾好。        通过给孩子设立心理预期，将大大降低你和孩子之间的权力争斗。如果父母随意设定看电视的时间，不固定睡觉的时间，胡乱地用餐等等将会招来你和孩子之间的争吵和冲突。 2、规律将给生活带来安全感、舒适感        知道预期什么，什么时候预期，将给孩子带来安全感，并能轻松地度过他们的日子。研究表明，规律的睡觉时间，会使孩子睡得更甜，睡得更长。每天同一时间的洗澡、亮同样的灯、唱同样的摇篮曲 ，给同样的奶嘴，这些规律的行为模式，将会使得小婴儿对每天的睡觉时间有所预期，从而使得他更容易入睡。同样道理，为学龄期的孩子设定每天放学后要做什么的规律、周末如何玩和学习的规律，会使孩子更为放松，更愿意与家长合作。 3、规律起到“稳定锚”和缓解压力的作用       生活规律带来的舒适性和可预见性就是一个“稳定锚”，有助于家长和孩子缓解压力，增强情绪稳定，降低紧张程度。规律还有助于在不熟悉或者艰苦的环境中安慰孩子。例如，你的孩子喜欢在睡前听你讲故事，如果去到一个陌生的地方，你还是按照平时的规律，给他讲睡前故事，将有助于他在这个陌生的地方入睡。在孩子很小的时候，这样的规律还有利于缓解孩子与父母的分离焦虑、在医院，这些规律还有助于缓解孩子对打针，抽血的恐惧。 4、给规律添加仪式，使他们与甜蜜的回忆建立关联        给日常的生活规律，添加一些小仪式，会让他们变得更有力量。这些仪式可以与甜蜜，有趣，温暖等生活规律相连，给他们赋予特殊的含义，使他们成为“这就是我家的特殊标识，建立归属感，建立爱与联系。”        这些仪式可以是，和孩子一起玩时的疯狂握手，在洗澡时唱某首特定歌曲，或者接孩子放学见面时相互挤眉弄眼，或者是只属于你们之间的接头暗号。可以是除了你的家人，其他人无法理解的密码，玩笑，甚至是玩某种游戏时的特殊规则。这一切你们家庭独有的仪式，将加强你与家人间的联系。