如果你也是抑郁症人格 请听我说

首先来一份报告 中国人抑郁易感人格 也有对中国人中国人抑郁易感性进行研究，提出研究提出了中国抑郁易感人格的结构，并编制了抑郁易感人格问卷。分别是： 敏感好胜（emulousness）：个体喜欢拿自己与比自己优秀的人进行比较，个体对他人的评价言论或肢体上的语言非常敏感，容易引起情绪上的焦虑或抑郁，情绪波动起伏较大。 封闭防御（defensiveness）：个体不想与外面世界接触，也不想与人沟通。个体内心基本不相信他人有善意行为，个体会表现出独来独往的生活习惯，即使需要与人沟通交流他们也只是形式化表面化。 自我专注（self-absorption）：个体内心格局小且见识少，对人性和社会有着复杂认识，不能客观的看待周围环境。 完美主义（perfectionism）：个体做事胆小谨慎、认真细致、考虑周全、严谨刻板和追求完美，做事缺乏勇气和灵活性。 退让顺从（compliance）：个体与他人交往中表现出软弱，恐惧面对人际冲突。 🦀看了上面这个报告有感而发，曾有抑郁状态目前专攻精神类疾病的安安想对容易产生抑郁情绪的宝宝说：或许你像一只螃蟹有细腻敏感的心，有厚厚的壳，有进取心，喜欢自我反省，爱好和平不喜欢冲突。这些让你闪着独特美丽的光。 但是，你要知道，你的独特是不用和别人比的，不需要额外的证明，会有一部分人欣赏你，爱你，也会有一部分人欣赏不了你的美。有一天，你脱下重重的的壳到外面看一看，会发现有一群善良的人，是真的愿意爱你，他们也很有趣，可以和你做朋友。有时候别人或许会伤害到你，有的是无心，有的是他们自身的原因，告诉他们，让他们知道让你不舒服了。他们改不改变咱们不敢保证，但至少别老把罪名都往身上担。 最后想说：你就是不一样的烟火，这世界又的地方温暖有的地方阴暗，都是风景。抑郁的时候心里难受很正常，分分钟不想活是常事，这时候你可以找个温暖的人陪伴。试试用上面的方法转变自己的思路和认知方法。送上安安温暖的抱抱❤️❤️❤ 参考： 徐华春. 中国人抑郁易感人格的初步研究[D]. 西南大学, 2009. 何剑骅. 童年创伤、抑郁易感人格与抑郁的关系研究[D]. 鲁东大学, 2016.