真正使你愤怒的不是别人，是你自己

我们身边有这样一些人： 他们脾气暴躁，遇到很小的问题就会大喊大叫，说话极其夸张，他们就像高高在上的检察官，独裁者和老板，他们好像无时无刻都在说：“如果不是你，所有的事情都会很顺利！” 他们就像是火药桶，你稍不留神，就会把他们点燃，然后他们就会爆炸。 我想，没有人会喜欢这样的人，也没有人愿意接近这样的人，遇到这些人，我们会感觉到害怕，会觉得他们太强大…… 这类人被萨提亚称为：指责者 这种行为被萨提亚称为：指责型沟通姿态 萨提亚把自己和他人的互动模式，称之为沟通姿态。指责型沟通姿态是其中的一种，这种通过责备的姿态用不一致的方式，反映了这样一条社会准则：我们应该维护自己的权利，不接受来自任何人的借口、麻烦或辱骂，我们绝不可以表现的“软弱”。 指责者具有爆发性特点，他们经常责备他人，也会时常断绝与其他人的亲密关系，他们将大量时间用于自我惩罚和自我放逐。他们时常会感到孤独，并坚定的认为：“如果不是因为他人，所有的一切都会变好。” 我想，看到这里，你会觉得他们很可怕，很自私，甚至会厌恶他们，你会觉得他们很强大。 其实，事情并不是你想的那样，他们内心的真实想法与表面的行为背道而驰。隐藏在他们内心深处的是：极度自卑、无助、孤独、不成功，自我怨恨等真实的想法。 我更愿意把他们看成孤独的，需要被爱的孩子。就像是小时候，我们总会用哭闹来换取妈妈的拥抱一样。 他们看似很强大，其实内心极其脆弱和敏感，他们用责备的方式让别人顺从自己。如果别人顺从，他们就会感到很有价值，很有力量，如果别人不顺从，他们就会感到很无力。他们完全把自己的价值决定权交到了别人手里， 他们认为使他们愤怒的是别人，却从来没有发现，使他们愤怒的元凶是他们对自己的不自信。 他们不懂得真正的强大从来不是大喊大叫，而是内心的淡定和从容，以及对自己的肯定和欣赏。 看到这里，你也许会问：“他们很痛苦，为什么不改变呢？” 其实，他们内心也是想要改变的，只是暂时没有找到方法，仅此而已。 如果你身边有这样人，请多给他一些理解和宽容。 如果你是这样的人，如果你感到很痛苦，希望你能借此机会成长，走出这样的困境。 或许，你还可以来找我，我会陪着你一起经历，一起改变。 我是纳兰芷茉，我会一直在你身边。