提升我们的幸福感

心理学关注的是个人的心理。我们在人生的道路上不停的会遇到各种问题，解决问题是我们的目标。我们面对棘手的问题时难免焦虑，恐惧，烦躁，如何对抗情绪成为了另一个问题。心理学在不断的发展，我们开始从表面的行动研究内心，潜意识，自我，大脑。我们对应各种心理障碍研发出来对应的技术，把心理障碍矫正，铲除，以提升个人的幸福感。 幸福感在人不同的年龄阶段感受幸福的必要因素也是不同的。但有两点是一直伴随我们终生感知的，那便是生理健康和心理健康。生理健康就是身体健康，这个很好理解。心理健康并且持续健康需要我们具备哪些能力呢，适应环境变化的能力。控制自己的时间的能力。寻找合适的工作和个人兴趣爱好的能力。参加适当的运动。保证足够的睡眠和睡眠质量。把亲人的关系放在首位。关注自我之外的事物的能力。照顾你的精神，有一个坚定的信念。感恩，身体停下来，用心体验来自家庭，父母，亲人，朋友，自然等等带给我们的幸福感。 那么，现在我们就停下来，感受自己的幸福感吧！如果你感觉不到或者不够找一个合格的心理治疗师是非常必要的。希望我们的幸福指数都会提高。