为什么心理咨询要在设置下建立?

设置就是咨询师和来访者双方在咨询过程中共同要去遵守的规则，心理咨询之所以能够起效，设置在其中也起了很大的作用。 固定咨询时间的意义： 固定的时间除了有利于咨询师安排工作外，固定本身可以给来访者带来安全感和确定感。可以让来访者确定的知道什么时见咨询，可以让来访者在非咨询时间学习去感受和容纳自己的情绪，学习如何处理分离期间的焦虑。如果每次咨询都是临时约，对于来访者可能意味着建立稳定的关系对他是有困难的，这就会成为需要去讨论和处理的议题。同时，固定的时间可以让咨询师合理的安排工作时间，将咨询师从混乱中解放出来，以平静、良好的状态投入到工作中。 固定的咨询时长的意义： 个体咨询时长一般每次50—60分钟，因为大脑能全神贯注的限度大约在1小时左右。另一方面，咨询过程中会唤醒很多曾经的体验，这需要来访者投入大量的情感去理解和感受，对来访者来说太长时间也会有压力。 咨询时间的固定，有利于建立咨询的框架，当发生触碰框架的事情时，意味着有一些潜在的动力需要去讨论和理解，比如迟到、想提前离开、期待延长时间等，这背后都是具有潜在的心理意义。 咨询收费的意义： 心理咨询必须要收费，除了因为这是咨询师谋生的手段，咨询师接受学习、督导、个人分析需要大量的开销之外，收费本身就是具有治疗意义的。 收费本身明确了一个信息：咨询关系是合作、平等的关系，在这个关系中，每个人都负有自己的责任。来访者付费之后可比较自由的表达自己的期待与负性情绪等，若不付费来访者在咨询中会感到内疚、自己占了便宜，可能会影响他表达自己真实的情感，这会影响咨询的效果。 避免咨询以外联系的意义。 咨询师与来访者要避免发生咨询之外的联系。来访者可能会对咨询师产生非常复杂的情绪，这些与来访者早年的内在客体有关，并不是指向咨询师的，但这些情感会在咨询师这个人身上呈现出来。来访者在与咨询师分开的时间里，这些情感可能会浮现得非常强烈，如果当这些情感浮现时来访者就与咨询师联系，这些强烈的情感可能就会被宣泄在咨询室之外，当再回到咨询中时，因这些情感已经被宣泄了，就可能会失去了讨论和处理的机会。所以咨询时间之外，咨访双方要避免咨询之外的联系是有必要的。 在心理咨询设置中还有咨询师节制的态度，中立、保密的原则等等，这些设置都是为了将咨询变成一个治疗性的空间，如果咨询设置被摧毁了，那治疗空间也就不存在了。所以，保护设置，在心理咨询中是非常重要的基础工作。