心理咨询到底有没有用？

经常有人会问，心理咨询究竟是有用还是没用？       有人回答，没什么用，有什么病是说几句话就能治好，有什么问题是说几句话就能解决的呢？那只是骗钱的新行当；有人回答，真的是有用的，它解开了我心中的一个心结，通过咨询让我认识了一个全新的自己，而走出了一个泥塘。                那么心理咨询究竟是有用还是没用呢？       也许每个人的切实感受不同，也许有的人根本没有亲身体验，只是自己的主观判断，根据我接触到的案例，以及我自己的亲身体会，对于有用没用给出以下内容作为答复： 信任度

选择一个和你匹配的心理咨询师是非常重要的。所谓匹配的含义，就比如老师讲课，也许每个老师都是优秀的负责人的老师，但是每个人的授课风格不一样，学生的体会不一样，有的学生喜欢幽默的老师，他接受起来比较快，有的学生喜欢严格的老师，他觉得这样能给自己适当的压力，一个适合自己的老师能够让学习内容更容易理解消化，对这门学科更多的喜爱。而一个不适合自己的老师，可能还会有放弃这个学科的想法。咨询师也是一样，一个让你能够感觉有亲和力，能够在你咨询的问题上更专业，咨询风格让你更容易接受的咨询师才能够让你对她很快建立信任感，而信任度决定了你对他能敞开多少内心的世 界和真实的想法，敞开的越多，表达的越真实，才能对咨询起到作用。如果从头到尾什么信息都没 有，或者你给出的信息都是掩饰的，虚假的，那么这样的咨询当然不会有用。 咨询时间我们把一次咨询的时间定格为50分钟到一个小时，这是一个有科学理论依据的时间。如果来访者希望在这一次咨询里，就能够解决完你所有的 问题那么这是不可能的，问题的积累需要时间， 解决问题当然也需要时间。人的念头会瞬息万变，事态的发展也会瞬息万变，我们不可能在一 次时间里定格完过去，现在和未来的所有状况。 所以，如果你认为一次咨询就能解决完所有的问题才是有用的，而如果不能解决就是没有用的， 那么就是再顶尖的咨询专家对你而言可能都是忽悠你钱的骗子。 病症程度 如果来访者的心理问题属于轻度范畴，那么心理咨询会起到很大的作用。但是如果来访者的心理问题已经不仅仅是情绪障碍或者问题本身，而是比较严重的神经症状或者精神症状，有的还会有 躯体症状，那么仅仅心理咨询可能是没有用的， 需要专业的精神科医生介入，做出权威的等级判 断，考虑是否药物治疗。在药物治疗的帮助下，心 理咨询的配合才会起到作用。 来访者想要达到的效果 有的来访者来做咨询希望达到的效果并不是解决 自己本身的问题，而是解决他人的问题，比如我 的老公有了外遇，你能不能让他回头是岸？我的 孩子学习不努力，你能不能让他听老师和家长的 话，不要和我对着干？我的上司处处给我穿小鞋， 你能不能让他对我宽容一点？等等等等。那么我 想说的是，我们不能改变非来访者，我们只能通 过帮助来访者做出改变调整，给出一些建议和方 法，以达到来访者想达到的目的。如果你的目的 是想改变的是你的老公、孩子、上司、婆婆或者是 亲爹亲妈，而不是自己，那么这样的咨询是没有 用的，如果你真心想改变的是自己，那么咨询一 定是有用的，他会让你变成一个更好的自己，或 者找到一个未知的自己，从而换一扇窗户看待生 活！ 来访者本身的信念 以前看过一个幽默故事，说是一个人信上帝，结 果他的家乡发生了洪水，他就等着上帝来救他， 结果等啊等啊，上帝也没有出现，他死了以后就 去找上帝，说我信你那么多年，结果我遇到了灾 难，你为什么都不来救我？上帝说我一直在派人 救你，那个滑水艇，那个救生圈，那个直升机都是 我派去救你的，你为什么不抓住呢？心理咨询也是一样，通过双方的了解互动，会有一些作业，会 有一些帮助你改善的方法，会有一些行为上的锻 炼，有的人会很认真的去遵守执行，结果越来越受益，即便有些反复，但大体还是螺旋上升的，越 来越好；而有的人，依然不会按照这些方法去做 任何的调整和改变，他有无数个理由对上帝说， 我以为你会直接拿个魔杖对我动动手指，我就到了安全地方。如果你是这样的想法，那么心理咨 询对你而言永远是没有用的。解决问题，康复情绪的本身就是一个过程，这需要你坚定信念，用 积极的行为去锻炼，用包容的态度去接受。就好 比一个人掉到了坑里，消防队员来救他，给他扔 下去了一个绳子，你只要抓住绳子就可以上来， 可是你连伸出抓绳子的手都不愿意，那怎么起到作用。 心理咨询有用还是没用，在于每个人的感受不同，但是作为一个专业的倾听者，心理咨询一定是一个最安全的树洞，让你的心灵得到释放，让你阴郁的心灵挤进阳光，用爱陪伴你并和你一同成长！