自尊和自我实现

我们来到这个世界上，到底追求什么才是最重要的？哈佛大学公开课讲师塔尔坚定的认为“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有标准的最终目标。”张德芬在《遇见未知的自己》一书中讲到，我们的一生追求的目标归结为：爱、喜悦、和平。两者的观点并不相互矛盾。 根据马斯洛的需要层次理论，人的最高需求是自我实现。青春富有朝气的我们朝着梦想前进，认为成功就是自我实现。而我们眼里的成功，其实大都是社会认可的成功，有钱，有权，有影响力。如果仅仅这样就算是自我实现了，那么每个人生来就是一样的，就真是应了那句“同一个世界，同一个梦想”了。 自尊和自我实现有着密切的联系，每个人的自尊都会经历三个阶段：依赖性自尊、独立性自尊和无条件自尊。 1、依赖性自尊。所谓依赖性自尊，是指依赖他人肯定和表扬而产生的自尊。 几乎没有人不具备依赖性和比较性的自尊。因为我们都是凡人，不可能无视他人的看法、不与他人比较，这是人性使然。 2、独立性自尊。独立性自尊即不依靠他人的看法，自我产生的自尊。 独立性自尊水平较高的人，喜欢跳出固定的模式，选择别人未走过的道路，这当然不是说他们从不选择别人已经走过的路，前提是他们真的喜欢。 3、无条件自尊。无条件自尊水平较高的人在评价自己的能力时，既不需要和别人比较，也不需要和自己比较，它是一种自然存在的状态。 例如，写一本书，依赖性自尊较强的人，会和其他书籍进行比较，动力来自于他人的赞扬和肯定；独立性自尊较强的人，满足感来自于自己写作水平的进步，由自己来决定书写的好坏；而无条件自尊较强的人，写书的目的很简单：就是当有好的想法时，希望能用书呈现出来。 依赖性自尊、独立性自尊和无条件自尊是自尊发展的三个阶段。依赖性自尊是最初的阶段，也是我们大部分人正在经历阶段；独立性自尊属于第二个阶段，我们可以比较客观地认识自己；而无条件自尊有点近乎“圣人”，也是自尊的最高境界。 自尊的培养过程其实就是自我实现的过程。刚出生的时候，我们都没有自尊，过一段时间后，我们开始通过他人的看法来了解自己；然后，开始有自己的意识，懂得和以前的自己进行比较；最后，如果独立性自尊足够强，我们进行到自然而然的存在阶段。很多人到50岁的时候，才真正懂得如何让别人了解自己，而不是一味地寻求肯定；著名心理学家马斯洛也说，45至50岁才是自我实现的最佳阶段。 但是，这并不是说我们应该消除依赖性自尊，而只要独立性自尊或无条件自尊。别人表扬我们时我们就高兴，别人否定我们时我们就伤心，这是人之常情，是人性中的一部分。独立性自尊或无条件自尊不是一夜之间获得的，这是一个需要时间、精力、自我有意识培养、从失败中吸取经验反复前进的缓慢的过程。 通过修行，禅修，瑜伽，冥想等方法可以加速这个进程，使我们早早踏上健康的人生路程。 在大学，我们忙着参加社团，忙着争取各种证书，忙着聚会。我们也不知道自己为什么这么忙，但是前辈告诉我们，这些东西有助于以后的发展，于是我们愿意一头扎进去。但当我们盲目忙碌时，不妨慢下来问问自己， “如果现在周围的人都不认识我，他们都不知道我在做什么，我会怎样做？” “我真正想要过的人生是怎样的？” “什么让我快乐？” “我擅长什么？” 通过反思这些有深度的问题，可以使我们不至于在茫茫人海中迷失了自己