我想，你可以成为一个高情商的人

最近很多来访者都在向我咨询：我怎样才能成为一个高情商的人，有什么具体方法？平时与人交往应该注意什么？ 面对这样的问题，我总是显得手足无措…… 这倒不是因为我不知道答案，而是因为我实在没有办法用短短的十几句话就把这个问题说清楚。我需要根据每一位来访者的性格特点具体分析，而不是拿一套放之四海而皆准的方案给他。这是我对来访者的尊重，也是我对我职业的敬畏。 情商：指情绪商数即情绪智商，主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。它包含以下五个方面的内容： 1、了解自我：监视情绪的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己内心世界的体验。 2、自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度的表现出来。 3、自我激励：能够依据活动的某种目标，调动指挥情绪的能力.它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。 4、识别他人情绪：能够通过细微的社会信号，敏感地感受他人的需求和欲望。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。 5、处理人际关系：调控自己与他人情绪反应的技巧。 我想，如果我不列举出情商的内容，很多人都会误认为情商只是人与人之间的交往技巧。 在这5方面，了解自我才是情商最核心的内容。只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 那么我们应该怎么提高自己的情商呢？ 第一：学会认识自我，然后自我成长 可能你会说，我怎么会不认识我自己呢？ 我想告诉你一个事实：大部分人是不认识自己的。 大部分人生活在自己的世界里，用自己的世界观看待问题、解决问题，并没有意识到自己看待问题的视角是有偏差的，看到的只是事实的一部分， 即使很多人看到了自己的性格缺陷，也不知道如何去补充和完善自己的人格。 这就需要每个人不断的扩充自己的知识和视野，或者跟随专业的心理咨询师去学习，去探索。而后者是见效最快的一种方法。即使是见效快，也会有一个很长的过程。 第二、学会合理使用自己的情绪 当你完成自我成长时，认识情绪时，你就有了驾驭情绪的能力。 你就会在愤怒的场景保持镇静，然后迅速整理出解决的方案。 你也会在自己伤心时，安慰自己，给自己一个大大的拥抱。 第三、在逆境中坚持走下去 我想这一生中，每个人都会遇到大大小小的困境，面对重压时，每个人都会觉得踹不过气，都会想要逃。 拥有高情商，就是在面对困境时，能够给自己一个坚持的动力，能够拨开迷雾，迅速找到突破困境的方法。 第四：注意观察别人话语背后的感受和需求 很多人觉得自己情商低的原因是不知道如何与人交流，做事会让人觉得舒服。 而想要真正让别人信任你，愿意与你合作的前提是：你懂得识别别人话语里的感受和需求。 比如说：领导今天无缘无故的向你发脾气，而你一直表现的很好。 如果你有高情商，你就会等领导脾气过后，仔细分析他为什么会发脾气。当你得知领导是由于和客户吵架，有气没出撒时，你心里就会明白，他不是针对你。 然后，此事过后，你就会端着一杯咖啡去给领导送过去。 其实，每个人都可以成为高情商的人，每个人都可能拥有良好的人际关系。区别在于，你愿不愿意接纳自己，改变自己，成长自己。 我是纳兰芷茉，我会一直在你身边。