你换了几名心理咨询师

小芳拨通了我的电话“你好，可以跟我介绍一下你吗，我想知道你的专业性”，我一愣，与很多来访者不一样，开口的第一句话，我就从语气中感受到了一种压迫感，非常好，这种压迫感我相信一定不是我独有的，可能是她生活中接触的很多人对她的感觉，这是我了解到她的第一条信息。“你好，有什么可以帮助到你的呢？”我回答，“我已经换过很多的心理咨询师了，我不知道你能否帮助到我，我想知道你的专业性”，她的语调硬邦邦的，一个找过很多个心理咨询师的来访者，这是我获得的第二条关于她的信息。“恩，可以的，那我介绍一下自己，我大学和研究生学的都是心理咨询方向，帮助了大量的来访者，是专业的心理咨询师。从你说话的语气，我可以感受到你很渴望得到帮助，但是不知道可以在谁那里得到帮助，所以有些不安心，我想我是可以理解的。刚刚你有谈到，你换了几个咨询师，可以跟我说说是什么原因吗？”我必须要弄清楚这个问题，为什么要换心理咨询师，她离开别的咨询师的原因，可能也会成为离开我的原因，并且也是她在日常关系中离开一段关系的原因。“我觉得他们都不理解我，总是让我说说说，想要赚我的钱”。理解，她渴望理解，这是关于她最重要的一条信息。 三十分钟聊天，我倍感煎熬，我有一种害怕说话的感觉，我的每一句话都会让她很激动，觉得我怎么会这样想，而事实上，我只是在重复她的话，结束的时候，她说“你和我根本不是一个阶层的人，你应该还是那种逛淘宝，有人送苹果X就很开心的人，你一点都不理解我”，是的，我也被她pass掉了。我为她担心，她的确是不开心，她需要帮助，但是事实上，她又不相信任何人，不相信有人可以理解到她，她会不断尝试换新的心理咨询师，然后每一次都会失望，接下来带着失望找到下一个心理咨询师，重复以往。并不是别人不理解她，是她潜意识不愿意别人理解她，当她被理解了之后，她就会感觉到自己不独特了。为什么会需要证明自己独特呢，我想，在她的家庭中，在她的成长环境中，成为独特是她一直在做的事情，在她的心中，有一个声音告诉她，独特，你才是值得被爱的。 有的来访者，被伴侣各种各样的伤害，出轨背叛、暴力殴打，但是还舍不得离开，因为一份糟糕的关系总比自己孤身一人要感觉好。有的来访者，不管她的伴侣对她有多好，她总是要吵，要闹，感到不安全，时刻追问着“你是否爱我”，因为在她的心里，就认为她是不值得被爱的。有的来访者总是尝试脱离父母的控制，想要获得自由，但是当外界有一点危险的时候，又立马退缩到父母的怀抱。我们每个人似乎都在重复着一种让自己走不出来的模式，而这样的模式其根本来自于早期的家庭关系。因为从来没有感受过温暖，从来都被忽视，所以挨打也不舍得离开，挨打似乎要比忽视来得好。因为在家庭中犯了错误就会受到责备，冷落，所以感觉只有自己做得好的时候才是值得被爱的，所以在爱情中时刻感受到不安，感到对方不爱自己，谨小慎微。因为在父母的操控中长大，所以违背父母的一点意图的出现，就好像犯了天大的错误，就会被抛弃，就会无依无靠。在他们的心里，都有一个受伤的小孩。 我们在原生家庭关系中受伤，成为了现在自己。那么，我们也会因为一份新的关系，而成长为另一个自己。这也是心理咨询可以帮助到人的原因。 那么，心理咨询是怎样帮助人的呢？心理咨询是你和咨询师建立一种关系，你会被无条件的接纳，会感受到尊重、真诚，会感受到深刻的理解，时刻的关注，在这样一份特殊的关系中，重新塑造一个新的我。心理咨询并不是咨询师跟你说，你应该这样做，这样想，第一步第二步第三步，按照顺序，每一步一周，跟吃药一样，只要按时服用，你就没有问题了。得到这个明确的方法，你可能会满心欢喜的去尝试，感觉自己有救了，可是没过几天，你就感觉恢复到了原样。你再次陷入到了失望之中，认为是这个咨询师的意见不适合你，你换下一个心理咨询师。 无论你换多少咨询师，实际上你都找不到你理想中的那个咨询师。因为你是去获取方法的，不是去建立关系的。而你的问题是在“关系”中产生的，也只能在“关系”去修复，所以要想去解决问题，必须要去建立长久的关系。你的问题可能是抑郁、焦虑等情绪问题，又或者是性障碍，或者人际关系不好，或者是家庭不幸，婚姻不和谐，或者孩子叛逆，其实归根结底都是你的关系的问题。 所以，当你找到一个心理咨询师寻求帮助的时候，你需要跟他保持一个长久的关系，才能对你有帮助。你需要去忍受他不能给你一个方法，告诉你怎样去做，你需要忍受他一直在那安静的听，总是让你再多说一点，你需要去忍受你对他的不信任、愤怒、失望，你需要去忍受他居然有那么多来访者，跟那么多人交流着，而你只有他，你需要忍受在几周的咨询之后，你非但没有变好，反而状况更差。在你们的关系中，你可以自由的表达，你可以说“我感觉你今天没有理解我”，也可以说“我觉得你对我一点帮助都没有，我受够你了”，也可以说“我爱上你了，我感觉我离不开你了，我时时刻刻在幻想与你在一起，甚至发生性关系”，你也可以说“我太讨厌你了，听到你说话的声音就让我觉得厌恶，你每一句话都让我恶心”，总而言之，你可以自由的表达自己的任何想法与感受。你需要经历一个过程，心理咨询才能帮助到你，10到12次的心理咨询次数，每周一次或两次的频率，每次45到50分钟的咨询时长。如果你想要开始一段心理咨询，如果你想要开启一段新的人生旅程，那么请投入一段认真的、长久的关系里面，不要轻易逃离。 我是勺子老师，你说，我听，感受有温度的倾听。（本人原创文章，转载必究）