关于社交恐惧症该如何调节

前言 人生如溪流，一路历尽坎坷崎岖的重重的惊险，最终汇入平静。 勇敢-转变-自控 针对社交恐惧，我们该如何正确对待 （分享给大家） 第一步：看清事情真相 解决以自我为中心的心理：不要总是想别人会怎么看你，不要把自己的这些想法强加放到他人身上，因为别人不是你。 第二步：不要逃避，勇敢面对 既要面对逃避的生活，又要面对向往的生活； 要有明知山有虎，偏向虎山行的勇气； 接纳自己的缺点，接纳别人的否定，人无完人，放弃自己的幻想； 不要幻想只要没有社交恐惧症的这些症状，别人就会都喜欢你看好你，要知道即使症状解决，别人也不会全部都喜欢你，也会被别人否定； 干嘛非让别人看的起，总会有人看的起你，也总会有人看不起你； 放下自己，顺其自然才能打破恶性循环。 第三步：改变思维方式 打破以自我为中心的思维方式 别人也不是完美无缺的，他们有什么资格看不起我 给自己定了过高的要求，没有达到就否定自己，不要给自己过高要求，不是神仙 人生在世总会互相影响，影响别人又能怎么样呢 总看着自己不好的地方，客观对待自己的缺点，发现自己的优点，不要拿自己的缺点去和别人比较（看待问题：不要用放大镜看别人，不要用缩小镜看自己，别人也不完美） 寄语：做真实的自己，让自己优秀起来，学会自控，勇敢面对，你可以的，我是卫国，我一直都在，❤️我们一起加油💪