【原创】催眠纪实档案2：我好像是得了抑郁症，你能帮帮我吗？

作者：二月（国际催眠师） 上周五晚上我在松果倾诉上收到消息留言： “你好，我好像是得了抑郁症，你能帮帮我吗？” “我抑郁的导火索可能是因为我和前男友分手加上我父亲胃癌手术，跟前男友没分手前我曾怀孕过，后来他觉得结婚仓促想让我把孩子打掉，然后孩子没了他对我也大不如从前，之后我们就分手了。分手后再也没有联系。做法很决绝。然后我父亲突然发现胃癌，需要做手术，这一系列的发生对于我来说有些承受不了。” “近期我发现我越来越孤僻，本身我就不是一个朋友特别多的人。以前也有过男朋友，但都因为我的性格不了了之，我觉得我可能真的有问题。” 简单沟通后，我建议来访者做催眠，但来访者刚开始对催眠有误解，怀疑催眠是否有风险，后来她看完我写的催眠纪实档案1，才决定尝试催眠。

催眠前

催眠前谈话时来访者的叙述内容： 老师你可以叫我小颂（化名），我今年27岁，分手半年来，心情每一天都郁郁寡欢。前三个男朋友都因为性格不合适分手。第四段感情，也就是前男友，他是发小介绍认识的，见面相处后后觉得他挺势利的，问我：“你开什么车？”当我回答后，他惊叹：“开的车这么好啊。”对他第一印象就不太好。后面还有一次带他去我一个朋友家，朋友家是住别墅，他看了就回头跟我说：“你这朋友家挺殷实的。” 恋爱没多久，他特别急着见家长，他父母喜欢我，我母亲不太喜欢他，因为他比我小，但母亲不阻拦我。他去我家看我家住老房子，觉得跟我开的车不相符。后来他妈过生日我准备了礼物，我妈过生日时他没送礼物，我们有因此吵了一架。 第四个月的时候我发现我怀孕了，他的第一反应是想要的，也告诉了身边的朋友。我说如果想要，就告诉父母，他一直拖着没有说。有一天，从医院检查回来，我问他：“到底想不想要这个孩子？”，他说：“60%不想要，40%想要。”我觉得他打心眼里不想要，质问他，他没说话，我说：“就算不要也得告诉双方父母”，他就也没告诉，做流出手术时他妈也去了，也没说什么。 他之前有说我们先领证，等孩子出生之后再办婚礼，我是不认同的，想在孩子出生前办婚礼。因为我们还没有婚房，可能他觉得时间太仓促吧，我想我们家里肯定不想让我这么先生孩子再办婚礼，觉得父母的颜面上有点过意不去。我家教很严厉，主要事情还是父母拿主意。 他给我的态度，让我不敢托付给他。手术做完后，他开始要求我给他妈干活，出去吃饭时要求我付账，经常提无理的要求，说我不是一个会生活的女人，老是挑我刺，我忍不了就说：“那分手吧！”他答应了，从那天起我们没有再联系。 分手半年了，现在还是很低落，也变得很自卑，以前有心情低落的时候遇到开心的事会很快恢复，这次持续时间很长，觉得做什么都没劲了，我在网上做了抑郁症的测试题，分数很高。不怕你笑，我在想怎么死最舒服，但是又觉得怎么死都丑，痛，不舒服。（ps:很多来访者感觉自己心理状态不对劲时都会去网上找答案，做测试，然后一般都会对号入座，给自己贴个标签，反而给自己不必要的负面暗示和心理负担。其实网上的测试题只是测量抑郁情绪，并不具有诊断意义。如果发现问题，尽量寻求专业帮助。抑郁症是一个被过度误诊的病，很多人只是有一些由现实因素引发的抑郁情绪，并不是真正的抑郁症。） 后面也有追我，但我不喜欢，并且怀疑他是不是真的喜欢我。觉得身边的人都很势利，全身充满了不安全感，觉得大家都不是很喜欢我，喜欢上以后会怀疑他为什么喜欢我，只是喜欢我这个人，还是喜欢外在条件。 我妈妈很倔强，不会沟通，总是跟爸爸吵架，但又不离婚。我爸爸性格比较易怒，反复无常，之前在部队待了20多年，现在电力局工作，刚因为胃癌做完胃全切手术，在家调养一段时间，后期再做化疗，爸爸总体精神状态还可以，有时候会有负面情绪爆发，还会限制我，不让我出去玩。 我在国企铁路上班，工作一天休一天，不喜欢这份工作，休息时间会练瑜伽逛逛街，做什么事情总是三分钟热情。 做什么事情可以让我觉得快乐得忘记时间？让我想一想，我记得小时候喜欢做小手工，喜欢给洋娃娃做衣服，画设计图，把成衣图片画出来，那时候特别痴迷，偷了家里的钱买了10个洋娃娃，把爸爸的衬衫裤子全剪了，后来被妈妈制止了，妈妈把洋娃娃的手脚都掰折了，还让我跪半小时，我虽然觉得自己做错了，但还是觉得妈妈的做法有点偏激，现在想到以前，就会有抱怨情绪。 其实我在之前报了一个素描绘画班，受打击后就没去，积极性没有了，有了很强的自卑感，担心学不好会被老师说。我每个月有一半的工资花在买衣服上，特别喜欢衣服。（ps:她提到衣服时很兴奋，那份兴奋通过电话传递过来很感染我，她好像回到了小时候那个痴迷做手工的小女孩。荣格说，“一个人小的时候，做什么事能让时间过得飞快并很快乐，那就是你应该在尘世的追求。”我鼓励她去上绘画课，也许未来这个世界上就会多一个出色的服装设计师，即使没有成为设计师也没关系，做自己喜欢的事本身就能带来充实和快乐。）

催眠中

谈话后，我给小颂介绍了催眠的原理流程以及她需要做的配合，她就开始戴上耳机躺在床上，配合我的引导进入催眠状态，以下是催眠中小颂的叙述： 我突然看到了一扇不锈钢门，门是开着的，有很强的光，感觉很温暖。我走进去，强光很刺眼，刺眼到没法前进。慢慢地看清楚，好像来到了一条长长的走廊，这个走廊右侧是落地的窗户，有很多漂亮的植物，左边好像是学校的教务室。感觉陌生又熟悉。走廊里有一个人，高高瘦瘦年纪很大很威严又很亲切，站着不说话，上半身好像穿着白衬衫，下半身是黄色西装裤，系了一根腰带，头发有点发白，是初中物理老师，他对我笑了：“小孩子不应该有这么多烦恼”我有种被宠溺的感觉，我问老师：“我是什么样的学生，是不是好学生？”老师回答：“不太了解你。” 我继续往前，来到了洗手间，遇到了一个初中的好朋友，问我：“你来这里干嘛？”她看见我，还蛮激动，挺热情的。我说：“回来看看你们”，她从洗手间把我拉到教室里，进到教室里时，教室的同学都讶异地看着我，让我感觉特别不好意思，我找了一个靠窗的位置坐下来，感觉大家不是特别喜欢我，可能觉得我很奇怪吧。我跟好朋友说了我的感受，好朋友说：“不是，是你想太多了。”“可能是自己顾虑太多了，不愿意跟别人敞开心扉，其实我也想改变我自己，我是特别敏感的人，对于评价和指责特别在意。”她诧异地看着我，表示不理解。 还有一个女同学，是上学时的死对头，她对我感觉特别不屑，但是尽量保持友好，假装嘘寒问暖。我跟她说：“你怎么那么假惺惺啊？”她愣了一下，收回笑容，有点生气，转身走了。突然有点幸灾乐祸，我让她直视她自己的那个点，揭穿了她。我看到她在说话，但不是对着我说的，她说她也觉得我假惺惺，觉得我挺烦人的。我还是觉得我要做自己，无所谓。 我想跟妈妈对话，看到妈妈后，我跟她说“能不能沟通不那么费劲呢？” 妈妈板着脸：“不是说让你怎么做，就是让你听点话。” 感觉妈妈对我还停留在刚成年那个阶段的教育方式。 爸爸出现了，帮着我妈来骂我。 我反抗：“不能一味都听你们的。” 然后他们就开始举一些例子：“你就是不行了，你没有那个能力，非要活那么累干嘛？” 我生气了，禁不住吼出来：“你们真的什么都做不好，自私，喜欢让我听你们的，遇到事，就让我自己去承担，不要依赖你们，挺恨你们。感觉你们像养了个奴隶，给我钱，理所应当去为你们做一些事，去卖命。”

情绪激动时，在催眠师的引导下我回到了过去那些影响我的关健事件：

1、室外，阴天，我自己在生气，因为妈妈不喜欢我，喜欢我舅舅家的弟弟，对我没有笑容，看到弟弟时，就很开心，觉得她重男轻女。她说过她喜欢男孩，那她自己没有能耐生儿子（很气愤的语气）总喜欢让我干一些家务，觉得女孩子就应该独立干一些家务活，但从来不教我怎么做，连扎辫子都没教过我，5岁前都留短发，拿我当男孩子，我想要漂亮裙子，不给我买，只给我买背带裤。 2、白天，在我姥姥家，我跟姥姥说“我想留长发，爸妈不会让我留，我是女孩”，姥姥说：“别生气，你现在头发长长了，扎辫子挺漂亮的。”但爸爸回来了，坚持让我剪短，我被逼着剪了，但心里难受，回来大闹一场，爸爸生气把我关进小黑屋，打了一顿，我太烦他了，有特别大的抵触情绪。 3、白天，室外，还是跟我爸爸，他带我玩，在部队没转业，就我们俩，他特别没有耐心，我特别怕他，怕他生气了会打我。 4、白天，在家里，我把家里的椅子弄坏了，我把自己在书房锁了一整天，特别焦虑，怕爸爸突然回来，骂我，那是老板椅，我坐在椅子转了好几圈，螺丝松了，我一直研究怎么重新装好，但是没有办法，一整天担惊受怕。后面爸爸回来了，脸色不太好，但是他说没有关系，他会弄好，居然没有骂我。 5、白天，在姥姥家，好像是尿床了，3岁，姥姥就帮我收拾床铺，然后听到她跟我妈妈说：“你家这个丫头，以后肯定你管不了，太倔了。”我当时听不懂，有点困惑。（ps:这边有了解到她跟姥姥的关系，她说从小是姥姥带着，直到9岁时姥姥去世。觉得姥姥很亲切，但还是会有隔阂，因为姥姥经常说：“外孙是姥姥家的狗，吃完就走。”给她感觉姥姥没拿她当自己人。） 6、黑天，姥姥家，我好像发烧了，姥姥用酒给我擦身体，还把荔枝拿给我吃，感觉到她很着急，我感觉到姥姥很爱我。 7、黑天，姥姥家，我在穿鞋子，舅舅家姐姐不要的鞋子，我漂亮妈？姥姥说：“可以，挺漂亮的。”还给我做了一大桌子菜，本以为爸妈要过来，但最后就我俩吃的饭，然后我当时还跟姥姥说：“我被抛弃了”。爸妈好像是忙着装修新房子而没过来。 8、黑天，室内，我妈妈抱着我，我好像是个襁褓之中的婴儿，她跟姥姥交谈，谈话的内容是她们两个都不太喜欢女孩。我挺气愤的。 9、黑天，室内，我们一家人，还有我姥姥姥爷，坐在桌子旁，团聚吃饭，姥姥说我爸爸脾气不好，要改一改，不能老打我。爸爸满口答应，但该打还打。嗯，然后我奶奶来了，想把我领到她乡下老家，让我爸妈再养个小弟弟，我爸反对，怕乡下环境不好，对我成长不利。我现在特别庆幸没有被奶奶领到乡下老家去。也看到爸爸对我的在乎。 10、白天，室外，好像在逛街，挺生气的，对妈妈有埋怨，当时买了一本书，里面有写到出国留学的事，我很想出国留学，当时还很小，不敢跟妈妈说，怕她觉得我又起幺蛾子，我有一种堵的感觉。试探性地跟妈妈说，但妈妈回应不太好。就不敢继续说了。 11、在小学，感觉同学都孤立我，其中一个是班长，小学时有个男生喜欢我，我感到恶心，觉得那么小不该谈恋爱，就拒绝了：这么小的年龄谈什么恋爱，我不喜欢你。”班长说我有点清高，觉得同学也会用一种异样的眼神看我：“你看，那个男孩子追她，她还清高。”班长在谈恋爱，跟我最好的女生也在谈恋爱，好多人都在谈恋爱。她们认为我拒绝得太直接，伤到那个男生的自尊心，给他造成了心理阴影，当时心里觉得很有负罪感，现在想想我并没有做错，只要是拒绝，就会伤到。

催眠后

催眠快结束时，我在电话的这一头就感觉到小颂说话的语调都变轻快很多，一挂完语音通话，小颂就给我发消息：“老师，真的很感谢你，我感觉确实不一样了，特别开心。” 第二天她反馈说：“昨晚睡得很好，心情很不错”。我说“天晴了”，她说：“是呢，一次催眠就能带来这么大的效果。最近可能是卡在一个节点出不来，然后恰好遇见你帮助我，真的非常谢谢你，就昨晚催眠后，我今天的状态的确非常好。” 我问她是否愿意分享她的故事，她说：“可以，我觉得我身上发生的事情对于大部分人来说还是信息量大的，所以我希望更多人引以为鉴。” 为来访者保密是职业原则，即使来访者愿意分享自己的故事，我也会隐去身份辨认信息，请勿对号入座。如果你也像小颂一样需要催眠的帮助，也可以向我咨询。 看了小颂的故事，你是否有触动和启发呢？欢迎留言评论，写下你的想法和感受。 原创文章，版权所有，转载请注明出处