1、【爱身体，不被脑袋迷惑】
前些天有人问我：“我脑袋很想看 书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的 只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体 则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念 头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个 人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注 意了，这个人和你的关系最后一定会出情 况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己， 就离他远点）。
2 、【放下抱怨和批判】
懂些心理学或灵性的朋友都知道，无 论我们对外界的人事物有多少批判指责， 那都是源自内心对自己不满的投射。同样 第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见 到就想亲她，为什么会如此，因为每个人 都把自己内心的情节投射出去，所以心不 同，感受就不同。 当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉 察自己的心中出现了什么时，我们便开始 有了爱自己的基础意识。
3、【 像个婴儿般活着】
见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭 了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩 具，她笑了，笑的好灿烂。婴儿们和 我们一样有情绪，但他们有了就释放，释 放 完了就放下，而我们今天有个人骂了 我一句，半个月后还在生大气。 爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎 么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情 绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。
4 、【多关注心，少关注外界】
过多关注外界的人，一定爱自己的会 少；因为爱自己是心的事，当心一直在外 寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢 名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。 爱自己，就收回对外界的关注，享受和自 己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多 和自己在一起，慢慢爱 就开始洋溢。
5、【接纳自己的不完美】
这一点非常重要，很多人自喻很爱自 己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股 很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我 的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘 的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如 其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自 内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不 好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受 我的一切，我觉得无论别人如何看我，我 感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。
6、【与高能量共处】
这世界上任何东西都是能量，能量有 高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画 音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影 视作品都具有高能量，多与他们接触，多 融入自然和美中，能量高了自己就更好 了。 如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老 公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低， 你可以保留这个朋友，但建议不要经常见 面。以免陷入负面能量循环系统里。
7、【经常赞许自己嘉奖自己】
今天有个人请你吃饭，你感谢他了， 然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃 饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经 常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从 不感谢一直陪伴自己的自己。 如果有 可能，记得每天感谢自己，赞许 自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉 奖自己，很快，你就会发现，自己越来越 美丽或帅气越来越开心了。
8、【做自己喜欢做的事】
从心灵的角度看，做不喜欢的事是种 压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压 力下做的事情多了，那么这个人的内心一 定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方 式上来说，需要动力。也就是说，做自己 喜欢做的事就是爱自己。
9 、【作息规律化】
这个谁都知道。反正吃饭，睡 觉，工作等等要符合生态规律。爱自己就 一定要坚持哦 。
10、【 懂得拒绝别人】
上个月我遇到一朋友， 他非常善良 温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居 然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么 原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也 不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我 发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听 话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人 的念头深刻而强大。 爱自己，就要听从内心的声音，不为 了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是 爱自己的表现。
11、【 不执著】
我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的 话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过 去了，哪里会纠 结其中无法自拔呢。 我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非 的人，往往比较执着，不执著怎么会一点 要证明自己呢。 佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影， 如露亦如电，应做如是观”。一切都会过 去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执 着吧。
文章来源于网络，版权归原作者所有
上一篇:
遇上喜欢的人，要
相关推荐
