如何区分焦虑？

区别了两种焦虑：一种叫状态焦虑，另一种叫特质焦虑，即焦虑可以是一种为时不太长久的病理状态，也可以是从小逐渐发展形成的人格的一个特性。状态焦虑与特质焦虑的主要区别表现在以下几方面：①状态焦虑起病于成年，持续时间较短；特质焦虑从小就开始显露端倪，且持续一生。②状态焦虑程度较重，特质焦虑程度较轻。③状态焦虑有明显的植物神经症状，特质焦虑一般没有植物神经症状。④状态焦虑以漂浮焦虑为核心，而特质焦虑的典型表现是处境性焦虑或期待性焦虑，即期待愈高则焦虑愈甚，如登台演讲或表演前、考试前、重大事件或人生转折点发生的前夕等出现焦虑情绪。 诊断 主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准（ICD-10）中焦虑症的诊断。 另外，作为早期筛查或自我诊断，大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表，如SAS。如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。 治疗 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。 1.药物治疗 根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。 （1）抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。 （2）这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性，适合长期服用、抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物。 2.心理治疗 

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。 还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。 【毕吉莫 国家心理咨询师，国家婚姻家庭咨询师】 治疗 越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。 特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。