恋商足够高的人，如果还放不下前女友，还想着重新开始，应该想到的是“如何让前女友重新爱上你”，而不是“如何成功挽回前女友”。但有些人偏偏不这样想，总希望可以通过无底线的死缠烂打去感化对方，让她重回自己的怀抱，但结果往往是感动天感动地也感动了自己，却唯独感动不了对方。
两个人从陌生到熟悉真的不是一件容易的事，这中间肯定要经过很多波折和坎坷，也会经历过很多感觉走不下的时刻，其实这些都是正常现象，也都是可以通过有效协商和沟通去妥善解决的。但往往有很多人，感情经历少，恋爱经验几乎为零，遇到和伴侣的矛盾和冲突也不知如何解决，最后只能让事态进一步恶化，更严重的就已经闹到分手的地步。
如果已经分手，而你又想挽回的话，一定搞清楚当初分手的前因后果，但不要纠结于谁对谁错。弄明白分手原因有助于你接下来对症下药采取行动，但是如果纠结于谁对谁错的话就往往白费力气了，因为如果是对方的错误，人家现在要和你分手，要挽回的是你而不是她，你也奈何不了人家；如果是你的错误居多，你一味忏悔和懊恼也没用，倒不如用实际行动去弥补。
那么，分手后，如果扭转被动局面，打破旧格局，让前女友重新爱上你呢？
一、正视分手的事实
很多挽回者最大的错误明明已经分手了，却不愿意承认这个事实，总会找各种各样的理由来麻痹自己，认为对方只是吓唬吓唬自己，闹够了就会回头。比如认为对方一定是工作太有压力了，自己疲惫不堪，才会对爱情失去信心，或者认为对方最近一定有什么难言之隐，才处处回避自己，等她解决完了就会自动回到自己身边。
这种想法其实很幼稚，而且大有粉饰太平的意味，要知道既然你们已经分手，说不爱就是不爱了，说厌倦了就是厌倦了，没有那么多七七八八的理由，你首先要承认这一现状，接受这个客观事实。如果感情很长的，也不要纠结于为什么这么久的感情还是说分就分了，其实爱情中的聚散是最正常的现象，结婚几十年的夫妻也有照样离的，所以振作起来，挽回的时间很宝贵，别给自己加这么多戏。
而正式分手的事实最重要的一点就是认清自己现在的角色，你们已经不是男女朋友关系，如果对方还没拉黑你，充其量你们就是普通朋友的关系了。所以千万别再自找没趣地去打探对方最近和哪个异性走得比较近，又和谁谁有拍拖的倾向了，一般人都是很反感来自前任的这这种“过分关注”行为，因为你的“监视”会给她一种好像自己在出轨的不舒适感。
之前有个兄弟，因为某件小事和女友爆发争吵，女友和他提出分手，其实只是人家女孩子一时情绪化的反应，做男朋友哄一哄也就好了。但这兄弟偏不，倔脾气上来一扭头就走了，结果两人几天都没有联系。
一周后，本想和女友继续置气的那兄弟实在忍不住了，下班后开车去接女友，没想到女友仪态款款地上了另外一辆车，一个陌生男人绅士地站在那扶着车门。这兄弟要爆炸了，一下子冲下去，劈头盖脸对着女友一顿骂，说什么怪不得一周不理我，原来早有金主了，挺会勾引男人的嘛......
所幸那个陌生男人修养极高，并不和他计较。这兄弟后来才知道那个男人只是女友的一个客户，是他那天神经过敏了，于是赶紧去找女友道歉，结果发现人家早就把自己拉黑了。其实之前女友和他只是假性分手，出于女孩子作一作、证明自己被爱的心理，可是经他这么一闹腾，那女孩认为他这个人不靠谱，分手了也分不清自己的角色，处处干涉对方的正常生活，感觉很恐怖，最终彻底和他提分手，于是假性分手就这样转化成了真性分手。这就是不正视分手事实导致的。
二、降低自己的需求感
按理说，分手后对方对我们态度冷淡，情况糟糕的还会对我们产生反感心理，在这种状况下，我们恰恰应该控制住自己的需求感，减少在对方眼前晃动的时间，给她足够的时间去淡化对我们的负面印象。但是实际情况恰恰相反，很多人一旦分手，对对方的需求感也瞬间被激发出来，而且空前强烈。
这时会陷入的一个怪圈是：对方越不愿意看到我们，我们就越想朝上贴，对方越想一个人静一静，我们就越想在她面前叽叽喳喳，不断劝说她和我们复合，对方越对我们不屑一顾，我们就越要贴上去花样跪舔......其实正是这个处处暴露需求感的挽回行动，往往把事情推到更糟糕的地步，很多分后后的情侣，就是在这样一个过程中，最后搞得连朋友都做不成。
而正确的做法就是一定要控制住自己的需求感，要知道你们已经分手了，彼此不再是男友朋友的关系，她就没有权力和义务再来对你进行嘘寒问暖，也无法给你想要的关怀和体贴，你必须要习惯和忍受她接下来一段时间对你的忽视和冷若冰雪，习惯和忍受这种做最熟悉的陌生人的状态。
只要控制住自己的需求感了，你才会管理好自己的情绪，把自己从失去崩溃的的边缘拉回来，学会用理智的思维去解决和处理问题，只有这样，你才能心平气和地和前女友相处，打消她的警备心，从而收回对你的防御心理，你才可以一步步实施接下来的挽回计划。
三、勇于承认错误
人非圣贤，在爱情中谁都难免会犯错，既然犯了就要敢于承认，不要一边挽回却一边想着去为自己辩解，这是最低级的行为。其实要知道，挽回的终极目标并不是挽回这段感情，而是挽回那个不完善的自己。你在这段感情中暴露出的问题越多，要改的地方也就越多，这就意味着你比之前要进步更多。
但很多人不愿意改变，因为这是一个系统的过程，费时间费精力，短期内又看不到什么明显的效果，他们通过死缠烂打也好，苦苦哀求也好，把前女友挽回到手就认为万事大吉了，其实不是这样的，之前感情中的问题不解决，哪怕复合了，还会因为这些问题而再次闹掰，这些问题不会自动消失。
认识到自己的错误后，就付出实际行动逐一去改变，这比你只是嘴上说说要有力多了，也是最能让对方看到你诚意的地方，同时这对本来被失恋折磨地垂头丧气、颓废不堪的你来说，也是一种惊醒和鞭策，因为有了一连串的目标，因为有了每次达成的小小喜悦，你会比之前更有自信和动力。
四、学会爱自己
有些人一失恋就感觉天也塌了地也陷了、世界末日似的，于是饭吃不下、觉睡不好、班不想上，感觉自己的人生从此一篇灰暗，整天无精打采的，对什么都打不起兴趣，看什么都感觉索然无味，要么就每天哭哭啼啼、以泪洗面，要么就心灰意冷、像一具行尸走肉。
其实失恋没什么大不了的，不过是以前爱你的人不再爱你了，以前宠你的人不再宠你了，你无法再像以前一样甜蜜幸福，但是要知道这只是一个阶段，这种失恋的阴影肯定不会永远跟随着你。如果你把目标放长远，放在一个月后，三个月后，半年后，一年、两年后，那时的你会怎么看待现在这个自己？
相信更多的是满满的嫌弃吧，嫌弃这个因为一点点感情的挫折就自我折磨得人不像人鬼不像鬼的自己，嫌弃这个生命白白荒废了很长一段大好时光的自己，那时再想后悔就晚了。因此，越是没人爱，就越要爱自己，把自己收拾得干净利落，哪怕哭泣也要声音高亢地哭出，哪怕痛苦也要元气满满地去痛苦，这样的自己才有可能重新获得前女友的青睐。
五、不要旧病复发
很多男人都会犯这样的错误：得到后不懂珍惜，复合后不知悔改，总以为前女友答应和自己重新在一起，就万事大吉了。其实不是这样，感情中的矛盾和冲突不会自动消失，只会越积越多，放任自流只会让事情演绎到一发不可收拾的地步。有些情侣为什么会多次分分合合，就是因为爱情中的顽疾一直都在，这些根深蒂固的问题不消除，哪怕破镜重圆了，还会因为这样或那样的原因分手。
当然，人都有保护自己的本能，潜意识中总会认为都是对方的错，或者对方的错肯定比自己多。我接触到的很多来访者都有这样的特征，我问他们，你感觉你在这段感情中的缺点是什么，他们先是绞尽脑汁想尽两三点，干巴巴的几句，我根本得不到什么有效的信息，“还有呢”，在我的一再追问下，他们的话匣子终于被打开了，开始巴拉巴拉讲起来，就在我稍感欣慰的时候，才意识到话风不对，原来他们滔滔不绝讲述的都是对方的缺点！
其实这个时候我往往不知道说什么了，我能帮助一个浑身错误，但一心想改，想要挽回爱情的人，但我帮助不了一个始终不承认自己错误的人，哪怕他的情况没那么严重，但就是他自己那种自我感觉良好的态度，就表明他的挽回注定是失败的。试想，如果你是女生，你和男友分手了，他想回头挽回你，但却一直纠结于你的缺点和毛病，抓住你的过错不放，对自己的不是一字不提，你会和这样的人重新在一起吗？所以有些事情，换位思考一下你就知道了。
感情出现危机，肯定不是单方原因造成的，既然你是挽回的那方，就需要多考虑自己身上的因素，想想究竟是什么让你们关系走到这一步，还有什么挽救的错误。要知道，当你深刻意识到自己的错误，并且下定决心去悔改时，前女友才会看出你的诚意，她才有理由去考虑要不要再给你一次机会。
要知道，女人最厌恶的是那种死不肯承认自己的错误，试图用谈判和说教的方式去求得复合的男人，这样的行为在她们看来只是为了挽回而挽回，没有一点温情可言，她们会从内心深处对你产生抗拒心理。各位兄弟，犯错了就诚心诚意给人家道个歉，不要不好意思，不要放不下面子，爱情和面子究竟哪个更重要，我相信你自己心里一定有答案吧？
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