当你听到，我理解你

在接受心理咨询师的培训中，我们会学习这样一种表达技巧，就是对来访者说，“我理解你”，这可以帮助来访者快速的信任我们，感到被理解和接纳。但是，当我听到别人对我说，“我理解你”，我的第一反应是想逃，你听到的时候，是什么感受呢？

我会想，你他妈怎么就理解我了，理解我什么。我不觉得我随便讲讲我不太好的经历，你就真真的理解了我，对于这种说话不负责任的人，我的第一反应就是逃离。我很少对我的来访者说，我理解你。

我听过一个来访者，她跟我讲家里接二连三发生的事故，她说，人生不是打游戏，它不会先让你打小怪兽，再让你打大boss，可能直接上大boss，让你猝不及防，她说，我好想我的奶奶。我的身体开始颤抖，眼泪就在眼边，我知道我理解了她的无助，与对未来的恐慌。

我接触过贪食症，她们吃很多很多食物，可能是连续十袋奥利奥，面包，巧克力，然后因为担心自己长胖，又用手指抠出来，但是下一次又吃，又抠，重复，不断的重复。我感觉整个人都很恍惚，不知道该做什么，我想我是理解了她。

也接触过被丈夫背叛的女人，她深爱着丈夫，她说我们爱了一辈子了，我离不开他了，他只要陪在我身边，多少女人都可以，但是他不要我了。我感受到自己内心撕裂的痛，感觉只有死才能结束这种痛苦，而她已经自杀了八次，我想我是理解了她。

我接触过一个有社交恐惧症的女孩，她怀疑所有的关系，她觉得所有的人都不会关心她，我们接触第六次的时候，我爆发了，我跟她说，我不知道该怎么帮助她了，每个人都不值得相信，未来你该怎么办呀。她哇哇的哭了起来，我看着她，十多分钟之后，她对我说，原来，你一直和我在一起，真正的理解着我。

我想，理解，应该是一种身体与心灵的感受，而不是文字上的我理解你。来访者不傻，每一个人都不傻，理解了之后，说话才是对接的。

我们每个人都在寻求这种深刻的被理解吧，被理解了，一切就可以重新开始了。

所以，我的来访者，你们不要急于离开我，我可能没有及时的理解你，但是我在努力的理解你，等等我，好吗？我是勺子。