改变他人？这个有点毒！

大多数人的痛苦，都是因为对他人的执念。 想控制改变他人而不能，于是就会很痛苦。 但是如果纠正了认知，建立合理化认知，这种执念和因此产生的痛苦就会立刻减轻 ——这正是人本主义认知疗法的理念。 你怎么认知这个世界，你对自己和他人持有什么观念， 决定了你会快乐还是痛苦，纠结还是平静， 而并不是你拥有的现实可以打多少分，决定你的心情。 放下控制和改变他人的执念，你才有可能看到和接纳别人所想和所做与自己不同的真相。 刚看完《我的前半生》，唐晶问子君，你为什么要去深圳，为了我去没有必要。 子君说： “每个人都有自己认为值得去大力维护的东西，可以是一件事情，也可以是一个人。我是为我自己走的。” 这个“大力维护的东西”，就是价值观，或许有对错，但是它仍然是这个人内心的世界的写照，在这个内心世界里一切都有着独属于这个人的排序。 你不需要认同，但你得接受这个现实。 以一个小故事结尾。 一条河，甲曾经淌水走过去， 他对不敢淌水过河的乙说，走过去就好，其实河水最深处不过到脖子而已。 乙就能走过去吗？即使两个人一样高。 甲说有啥不敢走的，一下把那个观望的人推下去， 他想着这样乙自己站进河里发现水不深自然就能过去， 但是甲不知道乙胆小到恐水并且心脏不好，有过被水淹的内心障碍， 结果就是，乙掉进水里的一刻，就被吓晕了。 很多时候，你以为他能和你一样走过去，但其实他可能就被淹死了。 他无法像你一样，无法改变，一定有他此时此刻的原因。 有的人只有在他的价值观里才能存活。这也是活在当下。不管当下如何。