我们都是“自恋狂”！

昨天来公司的路上，天空笼罩着一层灰色，天空飘着蒙蒙细雨，典型的江南天气。撑着一把伞，听着歌，走在街道旁，觉得背包稍稍有些沉重。路上常有几个忘记带伞的行人，匆匆路过，用手或者背包遮着头。

看见路边小店边上有三个20岁左右的男生，似乎也是没带伞，在那里躲雨。可能是觉得雨也不是很大，便打算从小店边上走到人行道上来继续赶路。这时，第一个下来的男生，可能是由于地面太滑，脚底像抹了油一样，滑了几下，一下子摔到了人行道上，就摔在了我前面。看到了全程，我都惊了一下，觉得肯定摔得很重，又是下雨天，那个男生的后背都湿了。

但他似乎很不好意思，觉得特别丢脸，立马从地上爬起来，像什么都没发生一样。他的两个小伙伴也马上下来，其中一个，拍拍他的肩膀说：“问题不大，问题不大。”而那个男生尴尬地笑了笑，做了一个“小声点”的手势，让他的伙伴小点声。

我看他这样，便像什么也没发生一样从他身边走过，生怕给他造成压力。我想他一定觉得当时所有人的目光都转向了他，大家都看到了他摔倒的样子，他觉得十分丢脸，他觉得大家一定会笑话他。

其实很多时候，是我们自己给自己施加了很多压力，当时路上也没什么人，店里的人也都忙着自己的事情，他摔倒的时候也没有很大的声音，而我是恰好在他身后才看到的，并且我的第一反应是很担心，并不是笑话，虽然我平时也是个笑点很低的人。

这让我想到心理学中有一个焦点效应，也叫做社会焦点效应。是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。

焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。

我常常有这样的感觉，参加宴会的时候，如果我进去时，大家都坐在那里了，虽然也没有迟到，但是我总会觉得大家好像都在看我、关注我，但事实上大家并没有如此的关注你，都在和别人聊天呢；课堂上老师请我回答问题，好像全班同学的目光都聚集在我脸上，可事实是，很多人在玩手机、很多人在睡觉、没几个人认真听课的……就像别人回答的时候，你也许根本没有仔细去听，或者听过也就过去了。

这样一来，是不是觉得自己很自恋，人家根本没想关注你……

所以，一旦我知道了这一原理，每次发生类似的情况，都会在心里默默地和自己说：紧张什么呢？根本没人关注你，“自恋狂”！