聊聊焦虑症

现代生活，每个人都有焦虑！ 焦虑情绪到达一定的程度，如到惊恐发作，那就可以称为焦虑症了。量变引起质变，焦虑情绪蔓延的时间越长越可能成为焦虑症！ 焦虑症 疑病症 强迫症 抑郁症是朋友，有相互转化的可能，也可能会交替出现。你会时刻精神紧绷，时刻想着不好的事情发生，植物神经紊乱严重。你该怎么办？ 1. 请一定相信自己的身体，只要是医院检查没有器质性病变，那么我告诉你，你只不过是得了一个心灵感冒。 2. 每天出去运动一下，量力而行，但要坚持，可能有些朋友是因为SY导致的焦虑。 3. 几本书<精神焦虑症者的自救><治疗密码><生命的重建>，看一看，你就明白自己为什么会得焦虑症。 4. 多跟朋友聊天，不要害怕说出自己的情况，他们的关心对你是一个很好的鼓舞。 5. 可以有一个信仰，特别无助时给自己的内心一个安放的地方。南无药师琉璃光如来，就可以加持我们。 关于服药，我并不反对，但你最终的痊愈，一定是建立在你心境的改变上，焦虑的到来只是告诉你，你要改变自己以往固有的观念了，我推荐的那几本书会告诉你。 行动起来，我用过来人的身份告诉你，你一定可以走过焦虑，而且过后的你会更好更强大！👍