边缘型人格简介|有时我觉得自己很疯狂

你的身边是否有这样让你觉得闹心的朋友，情绪反复无常，对待他人的态度忽冷忽热，而且特别容易无缘无故的发火，你们之间的感情经历了无数个吵架和好的循环。这样的人往往可能是边缘型人格。 边缘型人格是什么？ 人格（personality）是一种广泛的、相对稳定的心理特征模式。但边缘型人格（BorderlinePersonality）被称为情绪不稳定人格。具有边缘型人格的人情绪在一天中（甚至一个小时中）可能会有多次的剧烈起伏，控制不住的想要发脾气。在人际互动以及亲密关系中，边缘型人格的人往往无法，或很困难与他人形成稳定且持续的关系。边缘型人格的自尊水平和对自我的认知，完全取决于与他人的亲密关系，且经常会陷入理想化（idealization）和自我贬低（devaluation）的极端。和伴侣在一起时，各方面都正常，觉得这个世界美好无比，一旦与之分开，就会陷入极度的自我厌恶，所以他们极度害怕被抛弃。 在我们每个人身上都可能或多或少有一些边缘型特质，但是不用害怕，它们并不是一无是处。在某些边缘型特征水平上偏高，例如有冲劲、敢爱敢恨、放纵不羁等，会显得一个人更加地可爱或者说是真性情。 接下来我们说说边缘型人格障碍（Borderpersonalitydisorder，BPD） 人格障碍，是指一个人主观的、内在的、“自我认同”方面的问题，以及在人际关系中长期存在的困难。这些问题和困难是持续的、一以贯之的，而不是阶段性的。边缘型人格障碍包括了情绪、人际关系、自我认知、行为的不稳定。可有自伤行为，也可出现一过性的精神病性症状，而这种情况应该是在童年或青春期就开始的，不是成年以后才出现的。 简单来说，他们在以下4个方面最容易表现出问题： 情绪激烈迅速的变化（尤其是亲密关系中对另一半的感受） 情绪的不稳定表现在一方面体验到一种空虚和不安全感，缺乏自尊，另一方面有体验到一种与上述情况向对立的兴奋感和全能感。 人际关系容易有冲突，甚至“疾风暴雨” BPD患者对他人既依赖又充满敌意，他们相当依赖周围的人，当其需求得到满足时，便把对方理想成他的照顾者或朋友，很快要求和对方建立亲密关系；但当其依赖无法满足时，则表现强烈的情绪反应，贬低、攻击或挖苦对方。 可能有冲动性自毁行为 边缘型人格障碍患者控制情绪和耐受挫折的能力非常差，经常出现不计后果的冲动行为，情感爆发时可出现暴力攻击、自伤、自杀行为，有冲动性的酗酒、挥霍、偷窃、药物滥用等。 缺乏清晰的、前后一致的自我认知感。 边缘型人格障碍病人自我同一感形成滞后，长期停留在混乱的阶段，其自我意象不连续一致且相互矛盾，处于一种“身份感延滞状态”。 根据美国精神医学会最新出版的《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-V），边缘型人格障碍的诊断，需要满足以下九项诊断标准中的五项（或以上）： 疯狂地努力逃避真实或者想象中的被抛弃； 不适当的强烈的愤怒，对愤怒难以控制； 情感不稳定，明显反应过度的情感； 强烈的不稳定的人际关系模式； 持续不稳定的自我形象或自我感； 潜在的自我伤害行为或冲动行为； 一再的自杀行为、威胁以及自残行为； 害怕孤单、慢性空虚感； 短暂的妄想意念或严重解离症状； 看完以上特征你可能会觉得自己或者身边的朋友中了招，觉得自己就是这样的人，单凭这样的几个特征就判断一个人为边缘型人格障碍是远远不够的，随着现在越来越多的科普类文章出现，我们容易出现一个误区，就是看一篇文章就轻易的对号入座，好像自己得了不少的心理病。  研究发现，在幼年的性虐待经历与之后发展成边缘型人格的可能性有很强的正相关。还有多数的边缘型人格障碍患者在童年时经历过与家人或主要照顾者的分离。在本应该与父母建立依恋的阶段，他们体验到的是孤独和被忽视，这让他们对于被抛弃产生了深入骨髓的恐惧。因此在成年之后，他们愿意付出任何代价，为了避免再次经历孤独和被抛弃。 电影《被嫌弃的松子一生中》，主人公松子小时候得不到父亲的关爱，成年后交往的几任男友，包括街头混混、有妇之夫等等，都像父亲一样，不能给她真正的爱。男友们虐待她，背叛她，抛弃她，让她失落失望。她总是寄希望于下一段亲密关系能为她带来安全感，却一次又一次地验证着童年来自父亲的拒绝和远离。 如果我自己或者我关系的人是边缘型人格障碍应该怎么控制？ 如果你看完这篇文章，觉得自己可能患有BPD，不必觉得过于有压力。否则，你只会在边缘的思维方式中越陷越深——在你的自我认知中，又多了病人这一个负面的标签。事实上，很多边缘人格障碍患者智商极高，非常聪慧。而所有类型的精神疾病都和无法接纳自我以及自我冲突相关。 在《不再如履薄冰：如果关心的人有边缘型人格障碍，你要如何掌握自己的生活》一书中，作者RandiKreger提供了一些实际的建议。 1.拿回对自己生活的控制权Takeyourlifeback 保护好自己的边界，是帮助他们的前提。 例如，“我现在就要见你，不然我就绝食了。” 面对他们的威胁或诱惑，坚持自己的边界是很重要的。你可以通过温和的方式向他们传递：虽然我不能答应你的要求，但这并不意味我抛弃了你。   2.停止相互责怪Beyondblamesystem 边缘型人格会有强烈的对于性格的自责（characterologicalself-blame），与一般的自责不同的是，他们对自己的责备不是我这件事做错了，而是我就是个错误。他们的性格自责已经是很难纠正的信念，所以请不要责怪他们，他们自己比任何人都希望更快变好。 3.提供稳定感Providewithstability 在边缘型人格的人内心，其实是很渴求一段稳定的关系。一个愿意陪伴、能够和他一起去探索和面对他的“不稳定”、在人际关系中的“测探”、懂得保护自己的边界，同时又并不抛弃离开他的人，对于他们非常重要。 而更重要的是，是建议他们去寻求专业的心理咨询的帮助。相比日常的朋友关系，心理咨询师经受专业的训练，在稳定和严格的咨询设置下，咨询师和来访者之间的关系能够在冲击和挑战、测探之下，保持稳定；而这段治疗性的关系，能够最大化地帮助BPD获得疗愈和成长。 自主类书籍推荐： 了解边缘型人格障碍：《边缘型人格障碍》 针对压迫性情绪、自毁行为和人际稳定性：《辩证行为疗法》 写给边缘型人格障碍的亲友：《亲密的陌生人—我们如何与边缘型人格障碍者相处》