不要做一半的人

雅心 如果有人来告诉你：她已经和老公离婚了，可是两人依然是正常夫妻一样生活，现在正在为要不要第二胎而纠缠烦恼。 你会是什么感觉？ 大概是哭笑不得，又不得不佩服： 法律上没有关系的两个人，竟然还会出现二胎问题，这真不是一般人能过出来的日子！ 这就是昨晚参与者朋友的一个现状。 环顾四周会发现，现实中一纸婚约不在，可内在依然是夫妻，依然是一家人的状况还并不鲜见。 既然这样的呈现并非个案，那么需要我们借助呈现出来的生活样态，去看看呈现出来的生命样态。 离了婚却没离开彼此的生活，看似分裂，其实只是在呈现巨大的分歧和针尖对麦芒不相上下的隐形对抗，离婚只是表面的一个结果，而隐形的对抗和巨大的分歧才是一直延续的存在。 而这种隐形的对抗和巨大的分歧来自于我们只是在关系里面总是只做“一半的人”。 何为“一半的人”？ 在亲密关系中，站在自己的立场，不考虑对方的需要、想法和对方人的存在，对自己认为好的部分说是，对自己认为坏的说不；安然享受对方给予的好，对对方身上所谓不好的地方是抗拒不妥协不接纳的状况。 表现在日常生活中就是对对方所谓不好的一面挑剔，不满，抗拒，厌烦，同时又安然享受对方的好，享受对方在自己身边存在的好处，因为对方还有很好的一面是自己需要的。 于是我们在关系里面只是做了一半的自己，并不完整——对别人的好接纳享受的自己，对别人的不好抗拒和对抗的自己。 所以一半的人，也就是呈现分裂状态的自己。 02 在亲密关系中常常纠缠不休的人，往往都是“一半的人”：比如自己的赚钱能力不足，需要对方的经济支撑，于是即使离婚了，还是允许对方跟自己在一起；自己没有能力一个人养大孩子，还是需要对方在自己身边，有一个还可以指望得上的男人，于是即使离婚了，还是允许对方可以回家；自己对前夫还是爱的，可是对对方的职业、性格等诸多不满意，于是虽然离婚了，可是依然如夫妻一般生活！ 只要在关系里面存在着一半接纳一半抗拒，一半允许一半抵触，一半享受一半指责，一半接受一半拒绝，那么就只是在关系中给出了两个一半的自己：一半是要的，一半是不要的。 这样的一半人，其实挺多的。 对方很豪爽，自己喜欢，可是对方的大大咧咧自己又不喜欢； 对方很温柔，自己喜欢，可是对方的注重细节细腻敏感自己又受不了； 对方做老板，物质条件很好，可是又埋怨对方陪伴自己时间少； 对方朴实踏实，自己喜欢，可是不修边幅自己又很嫌弃； 想起一个笑话：一个姑娘到了谈婚论嫁的年龄，可是还没有对象，于是媒婆上门来说媒：东边有一家小伙，体格健壮，帅气阳光，性格开开朗，可是家境贫穷；西边有户人家，家境殷实，家风也好，可是这户人家的儿子相貌平平，性格木讷，问这位姑娘作何选择？姑娘半晌才羞答答回复：您能否去和两家人商量，我能不能白天去西家生活，晚上去东家休息？ 虽是笑话，却是普遍的心态。 总是拿走好的，抗拒不好的，呈现出分裂的不完整的自己，于是我们也会得到相应的不完整的生活。 这样不完整的生活，总是让我们开心不起来，也无法真正去拥有完整生活，我们的生活总是被我们内在的不完整弄得破碎残缺，于是不停外抓来填补匮乏和空虚。 我们一边在要，一边又在不要，另一半也同样如此的时候，世界分配给我们的也永远是只有一半——永远无法得到完整，所以生活总是感到深深的匮乏，这份匮乏感不是因为得到的少，而是因为被抗拒的另一半没有进入到我们的生命和生活。 我们抗拒越多，我们无论怎么努力，到手的永远都只是一半的生活。 我们挑剔越多，就越多呈现我们看不到对方的完整存在。 时而要，时而不要；只要这一半，不要那一半，所以到最后自己也会迷失在只有一半的世界里，以为是对方的错误，实际上是因为我们只为自己选择了一半。 所有对外界的抗拒，又都来自我们的内在，对方只是来呈现这个真相的镜子而已，不要对着镜子用力。 03 当我们的内在存在着好和坏，有了这个标准，那个条件，并且按照这些标准条件去生活的时候，我们的生活必然就是如此的分裂，我们投射到亲密关系中的，就是对对方的挑剔，指责对方做不好的，抗拒对方我们认为不好的，埋怨对方没做到的，不接纳对方和我们不同的，我们以为那都是对方的错误和不足，就要求对方去调整修改和完善，殊不知是自己的内在有很多东西，不被自己接纳允许和存在，有被自己否定压抑隔离和不承认的东西，这些被我们否认抗拒拒绝的东西投射到了我们亲密关系的他人身上，她们只是我们内在投影出来的那块移动幕布，而我们却误以为就是她们身上的东西。 所以需要整合的，其实是我们内在被我们否认拒绝抗拒的那一半，而不是外在的他人。 我们的功课就是开始去检视那些被我们否认抗拒不接纳的内在部分是什么。 比如我们喜欢活泼，我们却抗拒对方活泼中带来的有时候的口无遮拦。 当我们进入内在去看，就会看到一个生命的能量是如此的活跃，它的活跃带来非常灵动的能量跳动，呈现在关系中的就是对方在关系中的活泼，不压抑，轻松惬意，感觉对方放身上就是一股能量止不住的会迸射出来，这个能量以主动连接，诚实打开自己为主要的特点，那么它的运作就不是理智和思考型的特质，纯粹就是“我是什么”，那么我就呈现出“是什么”。那么这样的能量就在生命里面呈现出跳跃灵动活泼的特质，所谓的口无遮拦，就是因为生命内部分能量特质不是思考型和理智型的，它用它最本质的样态呈现它自己。 这是在能量世界里面呈现出来的完整状态，它是拿一个“1”。不是被腰斩被分离被分割的那个“1”。 想要，就全部拿过来，不要，就全部不要——因为你无论要还是不要，对方都是一个完整的生命在呈现，不是被分割成的这一部分和那一部分的组合，或者这几部分和那几部分的组装。 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你真是好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，您两个儿子都有生意做，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，也对！从此以后，老奶奶就不再发愁了，整天乐呵呵的。 其实这个本不是一个思维过程，而是一个呈现过程，当我们陷入头脑的思考和焦虑的情绪，反而我们看不到呈现出来的真相，下雨天还是晴天都好的真相一直都在，完整的真相一直都在那里，默默在那里，只是等着我们去用心眼看到完整的真相。 生命不可以被分割，分割从来都是头脑最擅长干的事情。 我们接纳所有存在的真相，不抗拒，不割裂，去完整的拥有那个存在，于是我们得到和拥有的永远都是那个完整的”1“，我们内在就没有战争，真正的深刻的存在幸福和平安静就在我们内在出现。 从内心，真的想要，就完整的要，不想要，就完整不要，于是你得到的永远都是真正完整的，没有匮乏感的——所有你的不要，是完整的，必有完整的来填补供应。 我们对自己接纳越多，我们的完整性越大，我们在关系中得到的完整，继而圆满，才可以产生孕育发展出来。