公众场合讲话，你有恐惧吗？

有些人即使是小范围的发言，依然会恐惧。当大家围坐在一起，每个人都要站起来介绍自己，而你的前面还有几个人，马上就要到你发言了，你的心脏就开始加速的跳，牙齿开始发颤，甚至腿开始抖动，你的身体开始了一切想要逃跑的准备。 能看到自己在恐惧很重要，并不是说我们不能有恐惧，你可能已经做好一切准备，但在你的头脑里永远不可能完全准备好，你会面对一些你从未面对过的情况。你准备好了要在众人面前讲话，但当你突然看到有这么多双眼睛在看着你，这是你完全没有准备的，恐惧的情绪自然就会出来了。在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。在公众讲话时，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。 有很多人都会在公众讲话时恐惧，这不是某一个人独有的情绪。 我有过连续7年的武术冠军经历，但当我还是武术师的时候，我也恐惧。当我面前的对手比我高大很多，我必须仰视他，我就会害怕的，谁都会害怕的。当然，你可以逃跑，但是逃跑会让你更丢脸。我们都会有恐惧的，有些事对一个人来说很容易，但对另一个人来说却很难。所以我们需要做一些决定，让自己有勇气来面对恐惧。  勇气并不是说没有恐惧，勇气是说即使有恐惧，还是会去做。 另外还有一件事很重要，在每种文化里，有一件事对很多人来说都很难，就是说出他们真实的话。 有些人让人很无奈，他们面对你时是笑着，一转身就说你坏话了，可他们就是不会在你面前说出他们真实想说的话，这让你连解释自己的机会都没有。 亲密关系也是一样，如果生活中我们都不能说真实的话，我们的身体就不会答应，身体就会通过生病来提醒你。如果我们从小就被培养说真实的话，我们的生活就会不一样。 所以，在表达方面，我们有很多恐惧需要被看见，我们需要在恐惧上下功夫，这样就能找到勇气去面对。