自控力带给人积极的心态

（1）养成举止适度的习惯。 （2）改正古怪的行为习惯。 （3）对自己的缺点有清醒的认识，并下决心克服。 （4）一定要克服那些不道德、有害及令人生厌的习惯。 （5）在合理的事情上耗费过多的精力并不可取，当然将精力浪费在不合理的事情上更不可取。 （6）要怀着宽宏的心态接受每一个批评意见；同时，要加以彻底分析并依据分析的结果决定自己的行为。 （7）不要被一时的冲动或者欲望所拖累，因为这两者会对你健康的思想状态带来持久的伤害。 （8）在自己将要失去自我控制的时候，设想一下后果是什么，尤其要预测一下为了恢复到目前状态你需要付出多大的努力。相信这样会使你清醒一些。（9）保持自律而不放纵。 （10）坚定地相信自己。 （11）在对自己有信心的同时也对他人保持信心。 （12）在内心深处始终保持一个最崇高的理想。 （13）自我意识是意志力的中心，永远要保持自我意识。 原则7：培养预期的心境 只有当你对成功有充分的预期时，才会倾向于调动自己的意志力，向成功进军。因此，培养预期的心境非常重要，许多科学实验已经证实了，预期的心境与意志力之间存在密切的关联。你的想法越是积极，就越有可能成功；反之，越是消极，就越可能失败。那么究竟应该怎样做呢？下面列出一些准则供参考。 （1）不要好高骛远，要保证你所设定的目标在自己的能力范围内。 （2）当你朝向目标冲刺的时候，一定要保持身体和精神都处于最佳状态。 （3）在心中反复默念：“我应该，而且必须取得胜利！”要将一切动摇军心的念头抛弃，尤其要藐视“我可能要失败”的想法。 （4）保持旺盛的思维活力，在内心反反复复告诉自己：“我应该并必将得到我所追求的东西！”