青春懵懂，情窦初开，如何控制自己的性冲动

心理咨询师的忠告是: 一深刻认识。性冲动虽然是正常的生理心理现象。但他又是一种先天的本能，人之所以为人，在于人与动物，有一个根本的区别。那就是人有意识，有理性。因而，人的行为绝不仅仅来自先天的本能的冲动，人的行为的本质，特点在于其社会制约性。也就是说人的行为要受到社会文化和社会规范的制约。人的性行为必须受理性的控制，受意识的支配。 二、坚定信念，深刻的认识应进一步转化为坚定的信念，才能支配自己的行动。要以自己的道德修养和顽强意志，来理智的控制自己的感情和行为。自觉拒绝性诱惑，抵制不健康的性刺激。唯有坚定的信念，才能让自己躲开成为性冲动的奴隶的命运。 三、正常交往。男女同学之间的公开自然的正常交往，可以消除或降低两性之间的神秘感。提高性冲动被唤起的阈值。所以应在集体活动中，增进男女同学的健康正常的交往。 四、丰富的生活。让自己的生活充实起来，培养自己广泛的兴趣和爱好，参加多种有益的科技文艺活动。这样丰富了生活，陶冶了性情。也就减少了性冲动的出现频率和强度。 五、增强运动。运动是减少性冲动的最直接有效的方法。从生理学上说，运动可以避免性腺的过度活动，使肌体热能，均匀散发。避免血液积于性器官而引起性冲动。从心理学上说，运动可以减少人的安逸感，转移人的注意力。冲淡人的性意识，从而减少性冲动的发生。 六、培养习惯。有规律的作息制度，上床后即可准备入睡，清晨醒来立即起床。睡硬板床，被褥不要过暖，不要穿过紧的内裤。这些良好的生活习惯也能有效地减少性冲动产生的频率。 七、掌握技巧。性冲动的克制也有一些技巧问题。比如避免与异性同学单独接触的机会。遇到容易诱发性冲动的情景不单靠主观转移，而采取客观转移及早离开。夏天的着装，避免太露太透。把对某个异性的思念。在日记里尽情的宣泄一下，等等，也能缓解性冲动。 八、树立理想。人的精力的表达趋向是受制于人的生活目标的。青少年树立远大的理想，胸中有一个大目标，就会引导自己的精力朝向远大的目标，就会勤于学业，发奋进取，有所作为。这才是控制性冲动的基本的心理前提，才是关键所在，如此你才能成为性冲动的主人。